這樣排毒身體倍兒棒

這樣排毒身體倍兒棒

如果你想百病不生，想青春永駐，就必須想辦法清除體內的12種毒素。

1、宿便

主要表現為：天天排便仍有殘便感，或長期一週內持續3天以上不排便。如果長期積累不清除，會引起面板粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。清毒方法：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

2、壞膽固醇

主要表現為：初期沒有自覺症狀，出現黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時可能已發展成為重症。如果長期積累不清除，會引起動脈硬化，心膠痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結石。清毒方法：芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

3、體內廢氣

要表現為：經常腹脹，而且放屁很臭。如果長期積累不清除，會引起腹痛，潰瘍惡化，面板老化，甚至使發生癌症的危險性增加。清毒方法：紅薯、富含乳酸菌的食物。

4、淤血

主要表現為：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調。如果長期積累不清除，會引起身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，不孕症。清毒方法：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅乾。

5、水毒

主要表現為：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。如果長期積累不清除，會引起鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗症。想知道你未來的命運嗎？清毒方法：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

6、酒毒

主要表現為：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，噁心，嘔吐。如果長期積累不清除，會引起酒精依賴症，酒精性肝炎，肝硬化。清毒方法：水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

7、乳酸

主要表現為：身體沉重，肩膀和脖子痠痛，感到疲勞。如果長期積累不清除，會引起風溼病，神經痛，發生癌症的危險性增加。清毒方法：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

8、尿酸

主要表現為：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。如果長期積累不清除，會引起痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒症。清毒方法：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。

9、濃稠的血液

主要表現為：一般沒有自覺症狀，出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症。如果長期積累不清除，會引起動脈硬化，血栓。清毒方法：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。

10、內臟脂肪

主要表現為：腹部很半，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。如果長期積累不清除，會引起心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。清毒方法：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。

11、高血糖

主要表現為：異常口渴，排尿次數和量增多，吃得多，卻日漸消瘦。如果長期積累，就會引起糖尿病及其併發症，如糖尿病性神經病變，糖尿病性視網膜病變，糖尿病性腎病。

12、自由基

主要表現為：沒有典型表現，對人體各部分都有損傷。如果長期積累不清除，會引起全身各個器官老化，免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌症。清毒方法：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。