磨牙的原因及治療

可能有一些朋友在晚上會出現磨牙的情況，主要是因為磨牙患者在睡覺的時候出現精神緊張或者晚上食用太多引起的，所以對於磨牙的發病原因我們在生活中應該要有一定的瞭解才好，而且對於磨牙這種疾病我們要知道如何去治療它。下面就讓我們一起來閱讀這篇文章介紹的磨牙的原因及治療吧。

磨牙這種情況在生活中是經常會發生的，在一些神經緊張、心裡焦慮的朋友身上是最為常見的，也有可能是因為磨牙患者體記憶體有一些寄生蟲，所以建議晚上經常出現磨牙的患者應該要及時去醫院接受治療。

磨牙一般是缺鈣，體內有寄生蟲，或者壓力大等原因引起的;這不是什麼大的疾病，注意保持好心情。建議可以先吃點鈣片試試，平時多吃點蝦皮，海鮮，豆製品，骨頭湯等食物，最好是再搭配吃點維生素D;多吃點水果和蔬菜，經常的晒晒太陽。

神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素在睡眠中的表現之一就是磨牙。心理學家發現，磨牙是由於無法表示憤怒和憎恨、或者無能力表示情慾所導致的一種睡眠現象。當人為逃避潛意識的心理壓力時，睡眠中會磨牙。

心裡有壓力，需要主動排解，不然抑鬱在胸，只能晚上以磨牙作為抗議了。另外，還有一些要求精力高度集中的工作者，例如像設計師、文字工作者、司機、運動員、鐘錶匠等，因為白天的工作神經長時間的緊張，晚上也會出現磨牙的問題，這就需要你懂得合理安排工作和休息的時間，懂得調劑生活。已經存在磨牙問題的，你需要注意晚上睡覺前少用腦，避免劇烈的運動，否則興奮起來的神經會在你睡眠的時候發出“失控的訊號”，命令面部的咀嚼肌活動，出現磨牙。

晚飯不宜吃的過飽。吃得太多，腸胃就得加班工作，大量的食物會使胃腸負擔過重，就會引起睡覺時不自主的磨牙。睡眠姿勢不正確也是磨牙的一大原因。專家提醒說，側臥位和腹臥位睡眠姿勢也容易產生磨牙症。這些姿勢使下領受壓不均勻，關節位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現出咬牙或磨牙。

對於文章介紹的磨牙的原因及治療，希望你們可以有一定的瞭解，這樣你們就可以在生活中及時的發現磨牙的發病原因並且採用正確的方法去治療它。如果你們在生活中不能夠分析磨牙的原因，建議你們最好是去醫院接受檢查比較好。