成年人磨牙的原因

成年人磨牙的人也比較多，成年人磨牙，就對自己的身體，以及自己的睡眠，都有很大的影響，因此磨牙的成年人，為了自己能儘快的康復，就想全面瞭解一下成年人磨牙的原因有哪些？下面的內容就給患者做了具體的解答，你可以全面瞭解一下有哪些原因。

磨牙原因主要有六種：

(1)神經緊張，心理焦慮，抑鬱，憤怒等心理因素;

(2)胃腸道疾病，內分泌紊亂，蛔蟲症也可導致此;

(3)過度疲勞，從事精細工作者，如運動員，鐘錶匠等;

(4)體內缺乏微量元素易患此症.

(5)長期磨牙形成的習慣性磨牙症;

(6)工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導致磨牙現象！除了以上幾種人外，性格內向，情緒激動，經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。

如何預防磨牙

8～12歲兒童磨牙症狀較輕時可不做處理，注意休息，父母平常要注意調節孩子的飲食生活規律：

1、緩解壓力，放鬆心情，調整心態。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，並儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸菸(如含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環境。

3、日常飲食注意補充鈣質，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。

4、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

6、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛。

8、懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

以上就全面介紹了成年人磨牙的原因，以及預防的方法，所以對於很多成年人，如果你出現了磨牙，為了自己能儘快的康復，對以上介紹的原因，以及預防方法全面的瞭解，相信通過了解原因，瞭解預防方法，就能儘快的讓自己的磨牙，通過治療預防儘快改善。