造成駝背的原因有哪些

生活當中，不管是男性還是女性，只要存在駝背的情況，就會影響到體態。尤其對女性來說，駝背是非常 難看的，直接就影響到胸部的發育和發展了。如果是老年人駝背，那比較難糾正過來。如果是青少年駝背，那就要儘早糾正。下面，我們就一起來 看看駝背的一些原因吧！

內在原因：

駝背者的自身免疫力差、自身意念力不夠的結果。當然脊柱硬傷也能導致駝背，而對於一個好端端的人來講，導致身體駝背的內在原因就兩個——免疫力和意念力。

平常的不良坐姿，站姿和習慣問題形成駝背原因比較多的。

駝背是內在和外在原因共同作用的結果，單一存在不成立。為什麼要這樣說？因為在大自然中，病氣是時時刻刻都存在著，不分時間不分地點，人多的地方病氣就要多一些，病人多的地方病氣就嚴重一些。所以生活在這個世界裡身體不招點病氣是不能的。也就是說，在和病氣打交道上是人人平等。

運動是防止駝背的好方法

①注意端正身體的姿勢，平時不論站立，行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上.人們所說的要“站如鬆，坐如鐘”是有一定道理的.

②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直.

③加強體育鍛煉.認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展.在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操.矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌，挺直軀幹和擴張胸廓為主.

以上就是駝背的一些原因了，如果駝背的時間越久，那麼造成的危害就越大，並且改正過來的時間也會更久。所以，一定要養成良好的站姿坐姿以及走姿。晚上睡覺的時候最好要睡硬板床，不要用枕頭。用枕頭並且睡在比較軟的床上，只會加重駝背的情況。