![孕媽媽坐姿不對有損胎兒健康]( "孕媽媽坐姿不對有損胎兒健康")
- 孕媽媽坐姿不對有損胎兒健康一、坐的最佳姿勢孕媽媽所坐椅子不應過高、過矮，應以40釐米為宜。當由立位改為坐位時，孕媽媽要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然後移臀部於椅背，挺直脊背，使其舒適地靠在椅背上，雙腳平行叉...
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![從坐姿看出女人心理 這些動作你有嗎]( "從坐姿看出女人心理 這些動作你有嗎")
- 所有人行動習慣和思考方式，都隱藏著某個不變的規律。那麼不同的坐姿背後隱藏著人怎樣的性格祕密？請回想一下你習慣的坐姿，或者你戀人的坐姿是怎樣的？①並足正坐女性最流行的坐法。一直這樣坐的女性，自制能力和戒備意識比較強。估計很難敞開心扉。因為有比較強的精神潔癖，所以比...
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![快速瘦腿方法 3個簡單坐姿輕鬆消滅蘿蔔腿]( "快速瘦腿方法 3個簡單坐姿輕鬆消滅蘿蔔腿")
- 有很多MM大腿並不粗，但小腿很粗而且走起路來小腿肌肉會突出，非常影響美觀。不用擔心，下面為大家分享了3個超簡單的運動瘦腿方法，徹底消滅蘿蔔腿，趕緊一起來試試吧！英雄坐姿方法：跪坐，膝關節併攏，雙腳分開與骨盆同寬，腳尖指向身體正後方，臀部落向雙腿之間地面，上半身保持直立，保持3-5分...
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![身體前傾最傷腰 上班族這5種坐姿要不得]( "身體前傾最傷腰 上班族這5種坐姿要不得")
- 1、窩在沙發裡。質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由於膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，因此負擔會很大，久坐腰肌容易疲勞，引起腰痛。椅子還是稍微硬一點的好，尤其是腰部不好的人，更不宜坐在鬆軟的沙發或床上。2、椅子只坐一半。有的人坐著時習...
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![錯誤坐姿或致女性乳房下垂]( "錯誤坐姿或致女性乳房下垂")
- 錯誤坐姿或致女性乳房下垂每位女性都希望自己擁有豐滿迷人的乳房，為了達到這一目的，不少女性可謂是砸進了不少銀子。據專家介紹，女性要想有豐滿迷人的乳房，首先要從正確的坐姿開始，如果長時間的坐姿不正確那可是會導致乳房下垂的。女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，可能...
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![男性健康七個保鮮劑 工作時坐姿正確 停止拖延]( "男性健康七個保鮮劑 工作時坐姿正確 停止拖延")
- 1.搞定坐姿高效工作在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，能有效緩解疲勞，促進血液迴圈。2.關注耳朵去除耳垢耳科醫生往往知道一個小祕密，那就是很多男性的耳朵裡有太多的耳垢。也有很多男性因為...
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![正確的坐姿 錯誤坐姿帶給健康的6大危害]( "正確的坐姿 錯誤坐姿帶給健康的6大危害")
- 現在很多人的坐姿都不健康，坐著的時候歪歪曲曲，其實這樣看似隨便的動作，給我們的健康帶來的隱患卻又很多。想知道錯誤的坐姿會給我們的身體健康帶來哪些危害嗎？您知道要怎麼樣坐才是有利於健康的嗎？想知道的朋友趕緊跟著小編一塊兒來了解一下吧！辦公室一族經常是一坐就是一整天...
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![白領女性這些不良坐姿會影響胸部健康]( "白領女性這些不良坐姿會影響胸部健康")
- 白領女性這些不良坐姿會影響胸部健康大多數白領女性整天面對一臺電腦，保持一個姿勢，做一種工作。在這種狀態下，如果不注意一些細節問題很容易會出現各種各樣的毛病，影響胸部健康。一、白領女性5個不良姿勢影響乳房健康1、扣肩：扣肩就是背挺不起來，兩個肩膀向前收著，扣肩會導致胸...
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![不同姿勢的影響 盤點各種坐姿的優缺點]( "不同姿勢的影響 盤點各種坐姿的優缺點")
- 盤腿坐、蹺二郎腿等各種奇葩的坐姿很常見，對人體的影響各有千秋，所以本文就來盤點一下常見坐姿的利弊！搭邊坐，背靠椅，腰部懸空劣勢腰部處於懸空的狀態，這時由於腰部失去支撐，會承受較大的壓力易導致腰背痛。優勢該坐姿易使人無意識張開雙腿，身體像躺在床上的感覺，整個人非常的舒適...
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![坐姿不正確易便祕]( "坐姿不正確易便祕")
- 生活中很多人都會犯有這種錯誤，出現不坐姿不正確含胸駝背的情況，這樣到底會給我們造成怎樣的傷害呢？便祕、粉刺。姿勢不端正，如彎腰駝背等，會壓迫內臟，影響血液迴圈，降低腸胃消化功能，進而導致便祕。毒素在體內堆積，無法及時排出，還會令嘴角周圍長粉刺。手腳冰冷。脊椎不僅支撐著上...
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![六個小練習助OL緩解坐姿疲勞]( "六個小練習助OL緩解坐姿疲勞")
- 很多人都以為腰肌勞損這個詞離自己很遙遠，其實不然。當今社會，隨著電腦辦公的普及，許多白領面對電腦的時間越來越長，而長期的伏案工作或是不正確的坐姿導致一部分人出現了腰部肌肉的酸脹，疼痛。嚴重的還會出現無法正常站立的情況。醫學上將這種情況稱之為腰肌勞損。慢性腰肌勞...
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![坐姿不正會帶來這些健康隱患！]( "坐姿不正會帶來這些健康隱患！")
- 坐姿不正會帶來這些健康隱患！1、上班路上時間太長和坐在辦公桌前一樣，長時間的顛簸路程也會使胸部肌肉緊張，使肩膀不容易伸展。著名脊椎按摩醫生認為，很多人不正確的駕駛姿勢是導致脊椎問題的主要原因。解決辦法：開車的時候，坐直90度，靠近方向盤，把腿伸展開，不要讓背部承受太大的...
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![不良坐姿影響深遠，學習桌為何得到廣泛認可？]( "不良坐姿影響深遠，學習桌為何得到廣泛認可？")
- 不良坐姿影響深遠，學習桌為何得到廣泛認可?行如風，站如鬆，坐如鐘，臥如弓，良好的身體姿態，不僅是形體美的重要因素之一，也是身體健康的保障。而對於處在生長髮育期的幼兒來說，正確的姿勢關乎身體發育，也成為媽媽們的關注焦點。同時，幼兒期是良好習慣形成的關鍵期，不良的坐姿會嚴重影...
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![白領頭痛急需解決 注意坐姿和運動]( "白領頭痛急需解決 注意坐姿和運動")
- 目錄第一章：揭祕白領頭痛高發的誘因第二章：白領救星8個治療頭痛的祕訣第三章：職場白領頭疼難題解決之道如今白領們經常會頭疼已經成為不爭的事實，長時間處在緊張的壓力的工作環境中，難免會引發頭疼。那麼，白領頭疼怎麼辦呢？緩解白領頭疼的方法有哪些？下面就來好小編一起盤點白領...
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![白領正確的坐姿 坐姿不對危害多]( "白領正確的坐姿 坐姿不對危害多")
- 白領們在辦公室裡的時間都比較長，所以坐姿對身體的影響就會比較大，不良的坐姿會降低新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，引起肥胖。脊椎不僅支撐著上半身的重量，還是自律神經的通道。如果身姿不正影響身體健康。上班族正確的坐姿坐姿不對危害多肥胖彎腰駝背會導致脖子部位的淋巴...
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![從坐姿看出你性格]( "從坐姿看出你性格")
- 人的一舉一動都可以體現一個人的性格和心理狀態，那麼如何判斷這個行為代表著什麼性格和心理呢？今天我們就討論這個話題，大傢伙也對照著自己生活中遇到的情況來做個對比，算是做個性格測試，看看是否和你瞭解的情況吻合！1、正襟危坐，兩腳併攏並微微向前，整個腳掌著地：說明你為人真摯...
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![司機開車長期久坐腰痠屁股疼 調整駕駛坐姿是關鍵]( "司機開車長期久坐腰痠屁股疼 調整駕駛坐姿是關鍵")
- 司機和白領一樣，整日久坐不能動彈，給身體帶來很大的負擔，司機開車久了，會腰痠背痛，屁股疼，坐立不安，那麼司機久坐屁股疼怎麼辦呢？有沒有什麼緩解甚至是解決辦法？下面就讓編輯來為大家介紹司機久坐屁股疼怎麼辦，和本站一起看看吧。1、調整坐姿尾骨經常疼說明你的不良坐姿已經傷害了...
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![坐姿不當、長期負重過重會致脊柱側彎]( "坐姿不當、長期負重過重會致脊柱側彎")
- 昨天，杭州師範大學附屬醫院（杭州市二醫院）的骨科專家與德國WernerWicker醫院的骨科專家一起討論珍珍的病情，本週內，將由德國醫生為珍珍做手術。14歲少女脊柱嚴重側彎珍珍家住千島湖，是一名八年級學生。在學校裡，珍珍是跑步健將，每次800米跑步比賽她經常拿第一，還代表學校參加市裡的...
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![坐姿不正確成為白領健康隱患]( "坐姿不正確成為白領健康隱患")
- 長時間採用不正確坐姿症狀：頸、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿，那麼，工作一小時你就會感到腰背痠痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不靈活。這樣的坐姿保持一年至一年半，你就可以獲得雙下巴、頸椎關節僵硬。緩解方法1.上半身應保...
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![三種坐姿 毀掉女人的乳房健康]( "三種坐姿 毀掉女人的乳房健康")
- 三種坐姿毀掉女人的乳房健康錯誤坐姿1：靠在桌前有些女孩為了更清楚地看到電腦螢幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內容，結果可想而知。對策：離開桌面我們小時候都學過，正確的坐姿是胸部離桌邊一拳，如果你太容...
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![白領四種不良坐姿小心坐出病]( "白領四種不良坐姿小心坐出病")
- 二郎腿蹺出病長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造成持續的負荷，使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，過一段時間，就會恢復正常，不會有什麼問題。此外，蹺著二郎腿久坐，由於雙腿互相擠壓，還會妨礙腿部血液循...
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![錯誤的坐姿小心讓身材走形！]( "錯誤的坐姿小心讓身材走形！")
- 錯誤的坐姿小心讓身材走形！減肥，有時並不像人們想像的那麼困難。有些人，只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去二斤聚積於腹部的脂肪。這種易於消除的肥胖，是指四肢精細、體重標準，唯獨腰圍大於臀圍的那種脂肪專門集中於肚皮的人。人們發現，這類胖人多見於常年坐著工作的坐家們—&...
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![保持正確坐姿 塑造迷人美背]( "保持正確坐姿 塑造迷人美背")
- 日常錯誤姿勢1、腰部坐著的時候，臀部的位置較為靠前，而腰部拱起圓弧的就是腰部駝背型了。在家裡放鬆的時候也一樣，總會用這樣的姿勢。2、後背對於後背駝背者，對長時間保持背脊挺直著站立or坐姿最為苦惱。不自覺把背部拱起來的姿勢對她們而言最舒服自在。3、頭頸在桌面工作時，...
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![坐姿划船姿勢可以鍛鍊什麼]( "坐姿划船姿勢可以鍛鍊什麼")
- 很多男性都對自己單薄的身材不是很滿意，都想成為肌肉男，所以就會去健身房鍛鍊，只要用對方法，那麼身上就會長出來有爆發力的肌肉。很多男人都只注重胸部以及手臂肌肉的鍛鍊，卻忽視了背部肌肉的鍛鍊。要想鍛鍊背部肌肉，應該用坐姿划船這種鍛鍊方法來實現。那麼，坐姿划船的姿勢要怎...
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![三直角原則 白領坐姿也有潛規則]( "三直角原則 白領坐姿也有潛規則")
- 不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2-3種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是，每當你坐夠了40分鐘，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手間，站起來和同事聊聊天。即便只是舒展一下身體這樣簡單的活動都有利於...
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生活科普幫
