白細胞減少應該怎麼辦

對於白細胞減少這件事，不要太過於驚慌，只要用對方法，認真治療恢復正常的白細胞數目還是沒有問題的，要注意合理搭配自己的飲食，不適合生吃柿子，蔥蒜、豬肉、南瓜著一些生冷的食物。要注意補充自己體內的蛋白質，配合定期的鍛鍊，心態樂觀，就一定能康復。

宜多樣化平衡飲食：平衡膳食是保持正常體重的最好辦法。平衡膳食包括粗糧與雜糧搭配，富含熱能，適量蛋白，富含纖維素、高無機鹽及富含維生素A、C、E、K、葉酸等易於消化吸收的食物。如玉米、糙米、全麥面、植物油、蜂蜜、蔗糖、蜂王漿、瘦肉、蛋類、豆類、鮮奶、菌菇類、胡蘿蔔、竹筍、南瓜、黃瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、黃花菜、西紅柿、大蒜、海帶、紫菜、海魚、動物肝、腎，以及人蔘、枸杞子、山藥、靈芝、冬蟲夏草及新鮮水果等。宜低脂肪、低鹽、低糖膳食，適當減少脂肪的攝入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等。

忌食生蔥蒜、豬肉、南瓜、醇酒以及辛溫、煎炒、油膩、葷腥厚味、陳腐、發黴等助火生痰有礙脾動的食物。宜食海帶、海藻、紫菜、牡蠣、蘆筍、鮮獼猴桃等具有化痰軟堅散結功能的食物。

可給予益氣養血、理氣散結之品，鞏固療效，以利康復。如山藥粉、糯米、菠菜、絲瓜、海帶、鯽魚、泥鰍、大棗、橘子、山楂、玫瑰花等。 若出現消化道反應及骨髓抑制現象，可食和胃降逆、益氣養血之品，如鮮薑汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、向日葵子等。

以上就是對於增加人體內白細胞很有用處的幾種食物，大家可以詳細參閱。健康定義的內涵有這幾項：身體健康，心理上健康，能夠適應各種環境，多吃一些玉米、紅棗、核桃仁菌類能夠增加體內白細胞數目，希望大家堅持下去，擁有健康的身體。俗話說得別跟自己過不去身體要緊。