什麼原因會導致呼吸困難呢

很多準媽媽們在懷孕期間會出現呼吸困難的現象，有時候是突發的覺得胸口發悶，呼吸困難等，這到底是什麼原因造成的，是不是正常的現象，相信很多孕媽媽們都會有這樣的疑問，下面，就由小編給大家說說，孕期媽媽們為什麼會出現呼吸困難呢？我們都需要注意點什麼呢？

準媽媽血容量增加是因為妊娠後，除了原來的全身各器官要有充足的供血外，還增加了一個新的“器官”——胎盤。胎盤是母親將氧氣和營養物質輸送給胎兒，胎兒將二氧化碳及其他代謝產物運送到母體去排洩的重要器官。

因此，母體的血容量要增加，以滿足胎盤供血的需求。到懷孕34周，母體的血容量增加達到高峰，血容量要比非孕期增加40%左右，如果非孕期女性血容量為3000毫升，那麼，到孕晚期，大約要達到4200毫升。

這樣準媽媽心臟的負擔就會加重，脈搏要比非孕期每分鐘增加10～20次，血壓可上升15～20毫米汞柱。這些生理變化都可使準媽媽感到心慌、氣短。

那麼，我們怎樣去緩解這樣的症狀呢？

改變姿勢

孕媽媽一旦覺得自己出現喘不過起來的時候，就要馬上改變姿勢，這樣才會讓呼吸變的順暢一些。

放慢動作

要是發現自己有上氣不接下氣的時候，就要放慢自己手中正在做的事情或者是運動，掌握好運動的節奏，一直等呼吸舒暢的時候為止。

讓肺部減壓

出現呼吸困難的時候，可以嘗試著做在椅子上，坐直然後提胸，肩膀向後，這樣可以讓孕媽媽的肺部放鬆。千萬不能一直就癱坐在躺椅上或者是床上，這樣只會增加肺部的負擔。

經常運動

雖然說到了孕晚期，孕媽媽的行動會變的越來越不方便，但是適量的運動還是必須的。這樣可以增加呼吸系統和迴圈系統的動作效率。所以，孕媽媽一定要多運動哦！

調整睡姿

孕媽媽睡覺的時候可以選擇半躺的姿勢，這樣會讓自己的呼吸變的順暢一些。

小編提醒準媽媽們，如果準媽媽症狀很明顯，不能平臥，晚上睡覺時還要時不時地坐起來透透氣，稍一活動就心慌氣短。這些可能就不是正常現象了，需要到醫院詳細檢查，以便確診是否有早期心力衰竭等其他疾病。