突然大量掉髮的原因

最近有一段時間很苦惱我的朋友出現了一些困擾，他突然大量掉髮，其實以前我有過一段這樣的情況，但是那個時候我是懷孕時期，聽說懷孕時期都會掉頭髮，我想的時候也有過一段時間掉頭髮，但是原因都是不同的，這個我們是真的很不瞭解，這個苦惱讓我的朋友很慌亂，他的一家人也跟著擔心到處尋找醫生，那麼突然大量掉髮到底是怎麼一回事呢？

1、飲食營養跟不上

目前很多男人都不是很注意自己的飲食，而頭髮生長所需的營養都是從飲食中獲取的，所以飲食跟脫髮有著很大的關係，當男人飲食不均衡的時候，則就會很容易出現脫髮了。

2、不良的精神因素

其實這是一個主要的原因，我們都知道現在的社會競爭是很大的，所以男人們是有很大的壓力的，因此，也常常的憂慮不安，或者是心事重重的，當精神過於的緊張，在遭到很大的刺激之後，則就會影響頭髮的生長了，所以大家要知道這個常見的突然大量脫髮的原因，然後做好調理。

3、健康亮起紅燈

健康是很關鍵的，如果一個人很健康，那麼則不會出現脫髮的情況的，但是一個人的健康受到了影響，則也會出現脫髮的，所以大家在平時的時候，應該及時的關注一下自己的健康，才可以更好的維持頭髮的健康。

掉頭髮、脫髮、斑禿是現在不可忽視的一個問題，年紀輕輕的頭頂一片空白，是很影響我們個人形象的。造成掉頭髮、脫髮、斑禿的根本原因就在於酸性食物食用過多，而含鐵質、碘質、植物蛋白、鹼性食物食用過少。

1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

3.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4.補充維生素E。維生素E有抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長得功能。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等對護髮有好處。

5.多吃含鹼性物質例如蔬菜和水果。掉頭髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃這些食品。

知道了這些突然大量掉髮的原因，瞭解了關於他的一點知識，所以大家以後猶如遇到這樣的情況的話，就不要太過於擔心太過於驚慌，不要給自己造成無用的壓力造成自己的情緒不好這樣反而會傷害自己的身體帶來的危害是極大的，希望這個學說會對很多朋友都有很大的幫助大家趕快收藏吧。