如何使用空調，預防“空調病”

預防“空調病”

要經常開窗通風，最好在開機1～3小時後關機，然後開啟窗戶，利用自然風降低室內溫度。空調溫度也不要調得過低，與室外溫差過大，容易感冒。不要將空調出風口對著人體，因為直吹會使人體表面的毛孔急劇收縮，不能正常排汗，從而引起內分泌紊亂，造成“空調病”。

夏季如何合理使用空調？

1、使用空調必須注意通風，每天應定時開啟窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩週清掃空調機一次。空調室溫與室外的溫差最好不要超過7攝氏度;

2、從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，直到身體適應後再到陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到戶外活動，且多喝水，加速體內新陳代謝;

3、在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易生病。