晚上胸口出汗怎麼回事

有些人在晚上睡覺的時候，會出現胸口出汗的現象，這是體虛的表現，所以要加強體育鍛煉，增強體質，從而避免晚上胸口出汗。一些人生活往往壓力比較大，導致神經繚亂，這也是晚上胸口出汗的主要原因，那我們應該在平時如何防治晚上胸口出汗的現象呢，一般方法如下。

盜汗常用的食療方法： 紅棗烏梅湯： 取紅棗15枚，烏梅10枚，水煎服，每天1次.有益氣斂陰，止汗之效.連服10天，對盜汗有療效.

糯米煲豬肚： 每次用糯米500克，豬肚1個，把米放入豬肚內，用線結紮，加水適量，共煲1小時，調味後吃見風使舵喝湯，再將糯米晒乾搗碎，分10次煮粥食用，每天1次.有補中益氣，劍陰止汗等功效.適用治療盜汗，自汗.

中醫多認為這是腎虛的表現，要多注意休息，防止過度疲勞. 可以常吃些益氣補腎的食物，如山藥（它本身就是中藥），腰果，羊肉，動物的腎臟，這幾樣就很好.畢竟年齡不大，用食物就可以調過來的.

生活護理：

在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合.在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養.在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與溼度。

我們要在平時注意我們的生活習慣，養成良好的生活習慣是關鍵，放鬆心情，形成良好的心態，，不要給自己太大的壓力，同時也要給自己的身體調理一下，去看看中醫，然後對症下藥，總之，不管什麼病，還是不要耽擱為好，及時治療以免病情嚴重。