晚上不刷牙的危害

相信很多朋友都陷入了一個誤區，只早上刷牙，晚上不刷牙。因吃了一天的東西，細菌很容易會累積在口腔，晚上不刷牙，會造成口臭、牙齦出血，甚至引起牙周病，其危害遠遠勝過早上。那麼晚上不刷牙的危害到底有哪些呢？我們一起來了解一下吧。

1.晚上睡覺的時候，迷走神經興奮，入睡後唾液分泌量減少。唾液中和口腔中的酸性物質，並有沖洗口腔的作用。唾液減少正好給口腔中的細菌繁殖創造了條件。。如果睡覺前不把食物碎屑刷乾淨，細菌就會利用食物產酸，由於唾液的沖洗作用減低，口腔的酸性就會相對較高，酸就會侵襲牙齒，引起牙齒表面的硬組織分解，產生蛀牙。睡前不刷牙。睡前不刷牙，對人身體危害很大。晚上睡覺前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。？晚上睡覺的時候，迷走神經興奮，唾液分泌減少。如果睡覺前不把食物碎屑刷乾淨，細菌就會利用食物產酸，由於唾液的沖洗作用減低，口腔的酸性就會相對較高，酸就會侵襲牙齒，引起牙齒表面的硬組織分解，產生蛀牙。？

2.刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，養成飯後刷牙的習慣對身體健康有利。至於晚間，也就是晚飯後刷過牙，早晨起床後是否需要刷牙，本人認為，最好還是飯後刷。起床後用清水漱口就可以了，就能達到清除口腔異味，提高食慾的作用。？

3.晚上入睡後，口腔中的環境比較穩定，溫度、溼度、養料等很適合於細菌生長繁殖，且口內唾液分泌減少，白天吃過的食物殘渣，在細菌的作用下，特別是在鏈球菌、乳酸桿菌這類產酸菌的作用下，會大量的發酵產酸，這種酸性物質，能嚴重地侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。菌斑中的細菌、毒素等可刺激牙齦，引起牙齦出血、口臭，重者可發展成為牙周病。

從上面的文章中我們瞭解了晚上不刷牙危害極大，睡覺前刷牙尤為重要。我們應該改變不良的生活習慣，從現在開始我們要養成睡前刷牙良好的習慣，給自己創造一個的健康的生活環境。