午睡心悸原因有哪些

當生活中的壓力太大的時候，我們經常會失眠，當我們睡眠不足的時候午睡是非常有必要的，但是有很多人午睡會發生這樣的或者那樣的情況，比如午睡心悸，那麼午睡心悸原因有哪些呢？根據相關的醫學專家給出的答案，這可能與平常的飲食習慣有關，當然和自身的身體狀況也離不開，接下來讓我們一起來了解一下午睡心悸原因有哪些呢？

引起心悸的原因有很多，除了心臟方面的疾病外，貧血、低血糖、甲亢、神經衰弱、更年期綜合症等等也會誘發心悸。建議行動態心電圖檢查，明確病因後對症治療。注意休息，適當參加體育鍛煉，控制情緒。飲食有節，宜進食營養豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌菸酒、濃茶。

因為你午睡的時候，你人體處於陽氣最為旺盛的時刻，即12點，此時你如果睡覺，那麼你的腎水就會往上交於心火，心腎相交你就會睡著。繼續這麼睡，因為你的陽氣有點旺，所以午睡後心跳加快，但是晚上會很好。可以喝點菊花茶一類的藥，散散陽氣，這樣睡後就不會那樣了。

生理性因素，女性從青春期開始卵巢等生殖系統開始發育成熟，分泌大量的雌激素，促發月經按月來潮和形成明顯的女性特徵。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關係。年輕女性體內的雌激素分泌更趨旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以青年女性會導致人體氧氣供應不足，出現胸悶氣短。

心理性因素 主要由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。據心理學家統計，此種原因導致的胸悶氣短是最常見的。看來凡事都得想得開；切勿太鑽牛角尖。

其實我們不難發現午睡心悸原因大多與飲食習慣和心情有關，在生活中我們不僅要有良好的飲食習慣，保持飲食均衡，在其他方面，還要保持好的心情，讓自己的心情時刻處於愉快和積極的狀態，這樣才能更好的面對工作和學習中挑戰，快快樂樂的度過生活中的每一天。