補腎吃什麼補品好

現代人們不論男性還是女性，都繞不開補腎補氣血這個話題。因為不管是生活作息的不規律還是普遍缺乏鍛鍊，都會對人體造成不可避免的傷害，尤其是熬夜，對身體的危害特別大。那麼氣血不足就會影響到人的身體，而且更容易衰老，腎虛的話就會影響到夫妻間的和諧生活。那麼補氣血補腎的食物都有哪些呢？效果如何？

韭菜。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。狗肉。狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。

凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。泥鰍。含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。

補腎補氣補血的方法有很多，食物種類也有很多，市面上更是充斥著各種各樣的補腎藥品和廣告，一般來說補腎和補氣補血是不能混為一談的，這三者之間並非從屬關係，所以需要進行補腎補氣補血的朋友們要在瞭解自身狀況的前提下去進行補充，不能太大意。