快樂2017 體驗新年幸福12訣竅
- 心理健康
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新年已至,每個人心理都希望擁有更多幸福。其實,幸福藏在生活的點滴之處。數條體驗幸福的小竊門,送給您當新年禮物吧!
1.出門前,給家人一個溫暖的擁抱或甜蜜的親吻。
2.天氣轉冷的時候,發條關懷的簡訊或打個電話給好久不見的老朋友。
3.不坐電梯,和身邊的人邊爬樓梯邊聊天。
4.坐在孩子床邊,給他講個故事。
5.寫留言條時,順便畫一張卡通笑臉或是一顆甜蜜的愛心。
6.家人出差前,查好天氣預報,為對方準備好雨傘或防寒物品。
8.幹家務的時候,聽一首輕鬆的歌。
9.和家人打個小賭,讓家裡多點熱鬧。
10.每週外出散步兩次。
11.煩躁時,閉上眼睛深呼吸幾下。
12.做個日程表,讓自己不會覺得每天有做不完的家務和工作。
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