走出心理問題三大誤區

生活中會遇到許多危機，有的是必然危機，像婚戀問題、職業壓力；有的是偶然危機，如親人生病、交通事故或手中股票跌了……都會引發心理問題。在華東師範大學心理健康輔導中心，記者見到了該中心主任、華東師範大學心理學系教授徐光興，他對記者如是說。徐教授同時擔任上海博愛醫院心理諮詢中心主任，接觸過豐富的心理問題和精神疾患的案例。他把心理問題稱作心理不適應，這種精神亞健康狀態若不及時化解，就可能發展為精神疾患。

徐教授說，現在越來越多的人關心起精神衛生方面的問題，這是好趨勢；但是在對待這一問題上也存在誤區。有的人以為較輕的心理問題可自己調整，較重的才需找心理醫生，但他們忽視了各人不同的心理免疫力。面對同樣的挫折，心理免疫力強的人能輕鬆化解，弱的人便後果嚴重。例如一名曾來諮詢的女士，因為猜疑丈夫和女客戶有婚外情而感到非常痛苦，最後發現是個誤會。她的耐受力是比較強的，雖然陷於與丈夫的爭吵中，但還是沒有發展成嚴重的心理問題。這和那些因為夫妻間一句口角而自殺的人是種鮮明的對比。由於各人心理免疫力的內在差異，有些人遇到較重的問題仍能自我調節，有些人就必須來諮詢。

接下來的兩個誤區正好互相對照。徐教授談到，有人將所有的心理問題當成疾患，迷信藥物治療；有些人則完全忽視藥物治療。對於前一種誤區，徐教授提醒說，心理不適應沒有及時解決，會出現胃口不好、睡眠差、情緒低沉等身心症狀，通過傾訴或受到周圍人的關心支援以後就會緩解，所以決不要濫用藥物。如果持續緊張、做噩夢，則須就醫用藥。陷於後一種誤區的人，往往已患精神疾病卻不肯相信，結果耽誤了治療。

有過一個來諮詢的人，其實已得了精神疾患，卻還是堅持只要心理輔導。