壓力大不大 夢境能反映

每個人都會做夢，夢境會反映一個人的內心世界。近日，美國《自我》雜誌刊登心理學家的文章稱，如果最近做夢有點多，或者總是重複地困於一個夢境中，你的心理健康可能出了問題。壓力過重是讓人頻繁做夢的主要原因，經常做以下幾種夢，證明需要趕快去放鬆了。

夢迴考場：提示晉升壓力

在職場上已經打拼幾年的上班族，明明已經遠離課堂，卻常常夢見回到學校，重新坐到考場上考試，而且在夢裡屢次答出白卷。

解析：競爭重壓下的人們，最關心的是個人的提升和發展，屢次夢到考試，就是這種壓力在夢境裡的轉化。這說明，你有可能正在或即將面臨一次職業生涯的變動，對此不敢確信，或者信心不足的人，就容易夢到考試不及格的情況。

爬山涉水：事業困難重重

夢到旅途中遇見一座大山或者一條大河，暗示的是事業上遭遇的阻力。工作順利的人遭遇這種夢境，最終結果是爬上山頂，登高舉目，前方是開闊美景；但如果事業不順暢，工作不穩定，困難重重，夢中的情形就會總是在爬山，直到身心疲憊還是到不了山頂，這正是工作中的壓力所致。

解析：因此，遭遇爬山涉水一類的惡夢困擾時，就應當提醒自己，找出壓力的來源。否則，患者容易因為噩夢導致的負面情緒而誘發抑鬱，影響健康。

凶殺搶劫：處於壓力邊緣

壓力越大，夢境的誇張程度就越大。凶殺、搶劫，或者一些神鬼異象出現在夢中時，患者就需要提高警惕了，這意味著你的壓力已經到了臨界邊緣。

解析：大多數私營企業家承受的壓力大，因此他們的夢境就十分離奇古怪。一位女企業家夢裡經常看到已經去世的鄰居老太，面目猙獰，當她想呼救時，卻發不出聲音。醫生為她分析夢境時，發現當時她正接了一筆很大的業務，但因溝通問題，生意最後告吹，心中的鬱悶就轉化為夢中的囈語。

夢迴故鄉：身心極其疲憊

在大城市承受的生活、壓力過大，常常會夢迴故鄉，反覆看到舒適的過去，如童年、校園生活、母親等等。離家越遠，做這類夢的概率越高。

解析：之所以會夢迴故鄉，是因為身在壓力負荷極重的城市，容易產生疲憊感，內心向往過去。此外，如果頻繁夢見家人好友處境不佳，其實反映的正是本人處於緊張的人際關係或緊張的工作環境之中。

跌倒墜落：將有麻煩發生

夢到從樓梯或是高處跌倒墜落，往往意味著碰到麻煩，比如手頭資金緊張，與親朋好友的關係鬧僵等。

解析：如果你本身容易因為挫折而沮喪，做這樣的夢，就需要及時採取行動，預防不良事件發生。

夢到溺水：你的責任太重

解析：在夢裡，水通常代表著人的情緒。如果夢中，水給你帶來危險，表示內心受到不良情緒的控制。夢到溺水，意味著你揹負責任太重、感到窒息。需要適當調整了。

性夢清晰 說明不壓抑

俗話說“日有所思，夜有所夢”。許多夢境都是為了替代性地滿足某種需求。一個人性成熟後，若無法得到性滿足，往往就會以性夢表達出來。

性夢是指與性活動、性愛刺激、性訊號或性關係有關聯的夢境，做夢者醒後可以回憶起夢的內容。在性夢中，男性可出現遺精，女性可出現性高潮等。性夢多見於年輕男性，隨著年齡增長，頻率不斷下降。

心理學家認為，性夢大多代表一個人最原始的性慾望“本我”。平時，主宰是非判斷的“自我”和主宰道德判斷的“超我”，會壓抑著本能的性慾。不少人還會將性夢與現實相混淆，以性夢為恥，不斷地自責。最終，性夢會嚴重影響這些人的情緒和行為，對身心造成極大的危害。

實際上，性夢是人類一種完全正常的、無意識或潛意識的性心理活動，也是人們健康、普遍、常見的自身性行為之一，是機體自我調節性緊張和性衝動的自發措施，也是一種心理防衛機制。

性夢多、含糊，說明性慾不能通過其他途徑宣洩，在夢中變相地釋放，表明性被抑制得過於強烈。反過來，性夢如果清晰、明確，說明壓抑少，性慾得到了充分釋放，是件好事。

哪些人愛說夢話

人進入睡眠狀態以後，如果語言中樞和控制嘴部肌肉的運動神經還處在一定程度的興奮狀態，那麼隨著當時的夢境或者大腦的活動我們就會說夢話。如果神經興奮程度高，人還可能用夢話和周圍人對答。哪些人愛說夢話呢？

兒童大腦發育沒有完全成熟，神經興奮性不穩定且抑制性功能較差，所以不僅睡覺時不僅容易念念叨叨，還可能抖抖手、抖抖腳或在夢裡哭泣。

心裡有創傷或長期情緒壓抑的人，也可能會借夢話展現其白日裡沒能被釋放的負面情緒，比如平日裡一飽受欺負的男生會在夢裡叫“坦克來啦！壓死你們”。

大喜大悲的“性情中人”，由於長期戲劇性的情緒波動，害怕失去別人的關心時而表現出不適當的、強烈的憤怒，也是說夢話的誘因之一。這其實是邊緣性人格障礙的表現。

偶爾說夢話並不需要擔心，如果說夢話次數過於頻繁，就會導致白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且還可能影響配偶、子女睡眠。適當解壓才是“治本“的辦法。