晨僵怎麼治療 這樣做就能好

晨僵不是一種疾病，而是類風溼病的一種表現，患者在晨起時可能會關節會出現僵硬感，從而導致活動受限。針對晨僵怎麼治療的問題，是需要從根本上治療類風溼病或者一些其他引起晨僵的疾病。

1.溫水浸泡

類風溼性關節炎者在早晨時，出現晨僵的時候，要立即停止活動，不要再活動晨僵的關節，這時應該用熱水浸泡僵硬的關節，或者來一個溫水浴，然後再活動關節直至全身的各大關節。

2.臥床休息

在晨僵持續的時間長的時候，應臥床休息，以減少體力活動，保護自己的關節。特別是要限制出現晨僵的關節活動，保持關節的功能位，膝下墊以軟枕，保持膝關節的伸直位，足底放置足板，預防垂足。

3.注意飲食

類風溼性關節炎者日常飲食要清淡，易消化，無進食油膩肥厚之物，注意攝入足量的蛋白質，富含維生素的飲食，不要進食辛辣、刺激性的食物，少食多餐，多飲水，促使藥物代謝產物排出體外。

4.注意預防上呼吸道感染

類風溼性關節炎者平常要注意預防上呼吸道感染，注意給自己保暖，避免在寒冷、潮溼的環境裡久待，生活規律，勿勞累，勞累會讓自己的抵抗力下降，讓細菌、病毒有了致病的機會，容易導致上呼吸感染，而感染是會誘發類風溼性關節炎症狀發作的。

5.堅持鍛鍊

類風溼性關節炎者應注意堅持鍛鍊，在症狀得到控制後，應儘早的下床進行一些活動。如肢體的屈伸運動、手部的抓捏運動，散步等。多活動促進機體的血液迴圈，活絡全身的各大關節，可以防止關節廢用。