內分泌失調吃什麼好 8種食物助調理

內分泌失調患者要注意飲食調理，可以在平時適當多進食一些人蔘、蘆薈、當歸、枸杞、山楂等，平時的食物應該講究多樣化，要合理地搭配好，多吃新鮮的果蔬，少碰油膩食物。

1人蔘。 性平、味甘、微苦，微溫。能大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智。應用於氣虛欲脫兼見汗出，四肢逆冷補肺要藥，可改善短氣喘促，懶言聲微等氣虛衰症狀。

2蘆薈。 調節內分泌，中和黑色素，提高膠原蛋白的合成機能，祛斑、祛痘、美白肌膚，增強面板亮度，面板保持溼潤和彈性;排除體內毒素、防止便祕、預防腸道疾病等。

3當歸。 多年生草本，莖帶紫色，性溫，味甘、辛。歸肝、心、脾經。。有調節機體免疫、護膚美容、補血活血作用。

4茯苓。 茯苓，俗稱雲苓、鬆苓、茯靈，為寄生在松樹根上的菌類植物，味甘、淡、性平，入藥具有益脾和胃、寧心安神之功用，現代醫學應用於增強機體免疫，調節內分泌。

5枸杞子。 其味甘、性平具有補肝益腎之功效，現代藥理應用於調節機體免疫功能、具有延緩衰老、促進造血功能、調節內分泌等方面的作用。

6白芷。 性味歸經：辛，溫，現代醫學證明白芷對痤瘡、黑頭、粉刺都有一定的療效，在美白祛斑，改善微迴圈，延緩面板衰老方面都有獨特的療效。

7菟絲子。 菟絲子是一種生理構造特別的寄生植物，菟絲子可以增加下丘腦-垂體-卵巢促黃體功能， 而是由於提高了垂體對LRH及卵巢對LH的反應性。

8山楂。 薔薇科，蘋果亞科，味酸、甘，性微溫。能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，有防衰老，對子宮有收縮，痰淤凝結者所致的痤瘡作用。