抗老美白 六類食物吃出美麗

各類保溼產品儼然是護膚的風雲角色，我們毫不猶豫地買下之後，卻慘遭“滑鐵盧”的厄運。究竟是什麼導致了保溼的失敗？如何讓保溼產品物盡其用？讓我們一起來找出使用保溼產品不當的“四宗罪”。

1、選錯了潔面產品

原因：理想的清潔在於“去汙、去油又不失水”。清潔力過高的鹼性潔面產品會導致乾性、敏感性肌膚更加缺水。

應對方法：很多人不太習慣使用無泡沫乳液狀的潔面品，總覺得洗不乾淨，但是經過實踐發現，這種潔面產品通常呈弱酸性，能幫助肌膚保留皮脂膜。

2、沒有清除角質

原因：老廢的角質漸漸堆積，像一道牆似地阻擋了保養品的滲透，可想而知塗抹再多的保溼產品也是徒勞。

應對方法：保溼化妝水一般PH值偏弱鹼性，通過新增微量有機鹼來軟化角質層，可幫助面板加速清除老死細胞，同時也有輕度的收斂作用和保溼功效。所以在清潔完面部之後、塗抹保溼霜之前，用被化妝水浸潤的化妝棉輕輕拍打臉部，直到完全吸收。

3、忘記補油

原因：在保溼的同時，往往容易忽略補油這一環節。因為油脂猶如鎖住水分的一道屏障，如果這層保護膜消失不見，那麼，水分很快會被外界環境風乾。

應對方法：其實很簡單，用滋潤型的保溼“霜”替代保溼乳液即可。可是怎麼才能知道自己屬於需要補油的面板呢？在洗完臉後5分鐘內不擦任何保養品，然後用吸油麵紙輕輕按壓T字部位，如果上面不見油，那就表示你的肌膚正處於缺油的狀態。

4、氣溫度太低

原因：溫度太低，女生面部的血液迴圈會變差，這也是導致肌膚吸收能力下降的原因之一。想要重新激起肌膚的“胃口”，必須增加保溼霜的溫度並加以面部按摩。

應對方法：將適量面霜放於指尖，利用手上的溫度輕輕搓揉，之後會明顯感覺面霜變得柔軟、輕盈。如果再配合2~5分鐘的打圈式按摩法，面板就能更好地吸收產品中的水分。

又想偷懶又想變美麗，真的有這樣的好事嗎？其實我們平時吃的蔬菜就是很好的美容品，只是要吃對，無論抗老還是美白都不是問題，下面就來了解下有哪些神奇的食物吧！

豌豆：

豌豆可以祛斑駐顏，是一種營養性食品，含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質、維生素及微量元素。

特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育;鉻有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化;豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中更是名列榜首。

另外豌豆中含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤面板的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

土豆：

有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。

此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

白蘿蔔：

中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。

白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎？由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

胡蘿蔔：

胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。

它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。

另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。