肥胖並不是只有胖子才有 用這4個方法

肥胖紋，是指在肌肉、骨骼以及脂肪在生長的過場中，面板受到過分的延展，並使面板只有通過撕裂一部分彈性纖維才能達到延展效果而形成的初期為淡紅色，之後變為淡白色，並且長時間內不能消除的肌膚表面的紋路。儘管肥胖紋很難清除，但是隻要保持積極的心態，採用正確的方法去清除肥胖紋也是可以的。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

去除肥胖紋有哪些妙招呢？

1、精油按摩、沐浴露按摩

此種按摩方法適用於沐浴中、沐浴後。在沐浴過程中，可以用植雅沐浴露，以畫圈的方式在肥胖紋處進行按摩清洗，之後再用心維雅潤膚露在肥胖紋處再進行5分鐘的按摩，這樣交替著按摩清洗肌膚兩三次後即可。

肥胖紋怎麼消除肥胖紋怎麼去除肥胖紋消除方法

當然重點是要有耐心的進行按摩，也要掌握好力度，把控好按摩時間，這樣肥胖紋才能等到很好地緩解以及去除。按摩的作用主要在於通過按摩以此增加面板的彈性，避免肥胖紋的進一步產生。在沐浴後，可通過精油按摩在肥胖紋處，當然也是打圈的方式，有利於淡化肥胖紋。

2、運動

運動不是一個直接作用在肥胖紋表面的方法，但是此法的效果不低於直接作用於肥胖紋表面的方法，甚至效果有可能更好。

當進行有氧運動時，脂肪處於燃燒的狀態中，能夠很好地將一部分脂肪轉化為肌肉，從而達到淡化肥胖紋的效果。當然聽過運動來去除肥胖紋是需要長久的堅持，建議大家可以每週參加3次及以上的戶外有氧運動，比如慢跑、游泳等都是不錯的運動方法，但切忌量力而行。

3、食用富含膠原蛋白的食物

面板裡的膠原蛋白有利於防止彈性纖維的過分伸展，而富含膠原蛋白的食物可以更好地補充面板裡所欠缺的膠原蛋白。膠原蛋白含量越高，面板的彈性也就越好，而面板即使被拉伸也較難出現斷裂而造成肥胖紋的產生。

4、飲食合理，規律作息

規律的、健康的飲食，規律的作息安排，也能夠很好地預防肥胖紋的產生，比如蔬菜、水果、粗糧等都是不錯的選擇。

養顏肉類

1、豬皮、豬蹄、豬耳朵。《傷寒論》中提到：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用，這是由於此豬皮有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，補充面板細胞所需要的水分，令面板光滑且有彈性，減少細紋，暗淡色斑等等，此外豬蹄、豬耳朵也有同樣功效。

2、魚肉。魚肉是眾所周知的高蛋白食物，補充面板所需要的基本蛋白質，維持面板水潤和彈性，中國出美女的湖南是魚米之鄉，湖南人均吃魚量是其他地方的好幾倍，因此那邊的人面板相對也是比較好。

養顏蔬菜

1、黃瓜。黃瓜有“天然美容食品”之稱，可以使面板細膩、水潤、有光澤，愛美人士常常拿黃瓜片腹面補充面部水分，不管內服還是外服，黃瓜養顏護膚效果都不錯。

2、洋蔥。洋蔥有豐富的維生素C，有促進細胞再生能力的功效，晒後修復效果極佳，使面板美白、光潔。洋蔥吃法也是多樣，可以清炒、也可以配肉類食物、也可以同紅酒飲用。

養顏果仁

1、核桃。核桃含大量維生素E，有抗氧化作用，預防面板老化，防止雀斑的產生，另外核桃還有緩解面板老化速度，保持面板彈性。

2、松子、花生等等。松子、花生內含大量植物油和氨基酸，對防止面板乾燥和老化有一定的作用

養顏水果

1、新鮮紅棗。紅棗有大量維生素C，維生素C的強抗氧效能保持面板彈性和水分，還能減少黑色素的形成，是極佳的護膚水果之一。

2、石榴、葡萄等等。石榴和葡萄還有多種維生素和氨基酸，對面板美白補水、淡化色斑有一定的作用，此外石榴還有延緩面板細胞衰老的作用。

總之，養顏護膚要從調整日常飲食做起，多吃水分充足、維生素多樣、蛋白質豐富的食物。