639精準補水 肌膚溼潤一整天

換季之交氣候變化，乾燥的春風也會引起你面板的不適。早晨起來你能感覺到面板有點緊繃，晚上下班回到家會發現細小的缺水紋都顯現了出來。可以說真正為肌膚認真補水的季節已經到來啦！

說到補水，想起面板科醫師曾經介紹：我們的面板在一天當中最缺水的三個時刻：早晨6點;下午3點;晚上9點。從肌膚含水量的圖表上看，這三個時間段是肌膚含水量的最低時刻，當然也就是補水的最佳時刻。那麼我就來為大家分析下這三個時刻肌膚為什麼缺水，我們又如何來為肌膚精準補水。

肌膚為什麼早晨6點缺水

其實，我們的肌膚每時每刻都在流失水分，無聲無息，不易察覺。而往往早晨起來，你會發現面板有點緊繃，油性面板的人甚至覺得臉上更油了，而這些都是肌膚缺水的表現。因為夜晚是細胞生長和修復最為旺盛的時間段，細胞更新或新陳代謝都要消耗身體內和面板內的水分。而油性肌膚的人，肌膚自身為了達到水油平衡，會分泌更多的油脂來平衡肌膚內的缺水現象。還有，一個晚上，溫熱的環境，也在不斷蒸發著面板表面的水分。這也就是冬天的早晨一覺醒來，你不僅覺得口渴，還會覺得面板也是乾乾的。

如何補水保溼

早晨洗臉後保溼爽膚水及保溼乳液都不可少，最好在乳液之前多拍一點保溼精華。當然一天當中，一定要大量喝水為身體和肌膚補充水分。這裡還想說一句，如果你是乾性面板或感覺面板特別的幹，就要使用乳霜而非乳液，乳霜中油脂的成分更多一些，乾性或極乾性肌膚不僅缺水還缺油。另外，單純的補水並不一定能達到保溼的效果，只有油脂才能鎖住水分而達到保溼的效果。

肌膚為什麼下午3點缺水

大半天的時間，又是在缺水的室內環境中工作或生活，溫度越高水分蒸發得就越快，到了下午3點面板缺水是肯定的。特別是下午1點至3點：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，面板很容易顯現小細紋。

如何補水保溼

最好在辦公室備一份基礎保溼護膚品，下午感覺面板乾的時候，洗去、或用溼毛巾按去臉上浮塵，拍上保溼爽膚水，塗上保溼乳液或乳霜，這時可以省掉早晨的保溼精華。如果你晚上拖班或加班，做一下這種“保溼加餐”很有必要。當然，如果置一個小型電子加溼器放在辦公桌附近，經常補充空氣中的水分就更好了。最後，還要提醒大家多喝水，畢竟面板深層的水分還得靠喝水來補充。

肌膚為什麼晚上9點缺水

毫無疑問，在乾燥缺水的季節，一天下來到晚上睡覺前，是面板最疲倦、最缺水的時刻，臉上的小幹紋、小細紋、缺水紋全部顯現出來。這個時候面板的免疫力也是最低的，對外界刺激的抵抗力比較弱，很容易出現過敏反應。

如何補水保溼

認真洗臉，如果白天化了妝就要先認真卸妝再認真洗臉。之後就要認真地做做保溼的功課了。可以敷一張保溼面膜，如果感覺面板很乾，可以在保溼面膜之前拍上爽膚水並塗上保溼精華，這樣效果更好一些。面膜之後可以為面板做做按摩，加速血液迴圈和新陳代謝，之後再塗抹保溼功效最好的乳霜。我們也許都知道，肌膚在夜間吸收營養的效果是最好的，因此晚上的護理要認真做，儘可能用得多一些，讓肌膚多吸收營養和水分。

每天有0.5升水從肌膚表面流失

我們的身體70%的組成部分是水，最外層角質層的含水量通常只有15%。一般來說，身體每天會有0.5升的水分從肌膚表面流失，在秋冬季或乾燥多風的環境裡可能達到0.8~1升。

一天1.5升飲水量維持身體運轉

我們只有每天喝到8杯水，這樣1.5升左右的水量才能達到維持正常身體的所需標準。

水能調節體內荷爾蒙分泌

假如你身處環境乾燥缺水，這時體內會釋放出更多的壓力荷爾蒙，致使青春痘情況越加嚴重，這個時候水能幫助調節體內的荷爾蒙分泌，平衡身體機能，多多喝水能緩解突發的青春痘現象。