熬夜肌膚護理幾步驟重煥光彩

熬夜肌膚護理幾步驟重煥光彩

熬夜肌膚護理幾步驟重煥光彩，臉上色素暗沉、起皺長斑都是面板需要保護的警示鈴，水乳的保溼作用是非常明顯的，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，面板的狀態和我們的身體健康息息相關，掌握熬夜肌膚護理幾步驟重煥光彩，美美地出門吧。

　　熬夜肌膚護理幾步驟重煥光彩1

熬夜肌膚護理方法一：晚間

敷面膜前一天做好去角質工作，避免去角質後馬上使用過度營養的保養品導致肌膚營養過剩，產生油脂粒。在使用面膜前除了做好肌膚的清潔工作，大可先塗抹一層具有保溼功能的精華肌底液，在恢復肌膚紅潤氣色的同時讓肌膚更柔嫩光滑。

熬夜肌膚護理方法二：晨間

恢復元氣從潔面開始，其實簡單的潔面也能為肌膚恢復元氣，現在越來越多的潔面產品具有促進肌膚血液迴圈的作用，比如含有碳酸的潔面產品，弱酸性有效幫助角質軟化，還能起到促進臉部肌膚血液迴圈的作用，配合輕揉讓滯留在角質層中的代謝廢物加速清除。

熬夜肌膚護理方法三：眼部

“兩極”眼霜去浮腫，在家備兩支眼霜，一支放在冰箱，一支放於梳妝檯中。熬夜後的清晨，可把冰箱裡的“冰鎮”眼霜塗在眼周並輕輕按摩直至吸收，既保溼又有消腫去黑眼圈的作用;晚上，則可使用“常溫”的眼霜，配合按摩為眼周做去眼袋運動，有效趕走夜貓眼。

熬夜肌膚護理方法四：上妝

黃金比例更服帖，對於已經睡眠不足的肌膚而言，在上妝前可用輕拍的方式為肌膚“拍入”保溼化妝水，建議拍兩到三次最佳。而上妝時，則可以將粉底液與保溼乳液或保溼精華以1:1的比例調和，分不同區域、兩到三層也以輕拍的方式上妝。

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一、重視晚睡前的“晚餐”

面板在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於面板恢復彈性和光澤。

晚餐包括：

富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維生素c，或者口服1～2片維生素c片。

晚餐應杜絕：

辛辣食品，防止面板中的水分過度蒸發。敏感性面板應儘量少食海鮮。酒精類飲料對面板的養分吸收和保有大打折扣，因而儘量少用。

二、給足充沛的水分

在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的溼度。

如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等)，就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，易於面板吸收。

三、“晚睡”卻不“晚洗”

一般而言，面板的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。如果有條件的.晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次面板清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹前述的保溼營養乳液。這樣，面板在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。

四、喧囂中的“鎮靜”

由於睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習慣採用的方法。這樣卻容易出現黑眼圈、眼袋、面板晦暗無光等。

五、熬夜過程中的注意事項

1、熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。

2、若睏乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。

3、熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。

4、事情忙完後，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。

六、熬夜後的補救措施

1.睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼面膜)，來補充缺水的肌膚。

2.起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈

3.塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘;

4.早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。

5.做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。

6.早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。