睡得好 面板才更好！

我們都知道8小時的睡眠是有多麼的重要，但是工作、應酬讓你沒法準時上床，不止身體會被拖垮，連膚色也會變得為此付出代價，所以只有睡得好，面板才能好。

1、痘痘

當你的睡眠不足8小時，你的身體會自行釋放壓力，應激激素皮質醇也會通過對抗的反應來增加你長痘痘的可能性。所以，不要總在忌口，多睡一點，什麼痘痘問題都解決啦。

2、皺紋

夜間是你面板最好的自我修復時機，面板會自行釋放類似視黃醇的抗衰老的激素，同時褪黑素也會被釋放，它是一種天然的抗氧化劑，並且如果你能再配上一個真絲的枕具，你的皺紋也會在無形中緩解。

3、膚色不均

經過一個晚上挑燈夜戰後，面板上長斑是非常常見的事情。當我們在睡眠時，我們的身體的每個器官，包括流動的血液都得到了充分的休息，你也會得到一張光芒四射的臉。休息不好的話，那是可想而知，膚色不均勢必如影隨形。

4、黑眼圈

我們都曾經有過宿醉的經歷，一晚上我們都在瘋狂的喝酒，瘋狂的跳舞。第二天早上給我們的除了宿醉的疲憊，臉上也會留下最明顯的證據：鬆弛的下眼袋及暗沉的黑眼圈。因為失眠或者不眠會讓我們的血管擴張，令潛伏的黑眼圈更加明顯，眼袋的浮腫也隨之而來。