怎麼才能有效的去除痘痘？

很多青春期的孩子都會長青春痘，對於每一個長痘痘的人來說，最想知道的就是有效的祛痘的方法，早點擺脫青春痘的困擾。青春痘不僅影響美觀，而且還會影響到我們的生活和學習，會大大的降低自己的自信心。變得自卑沒有信心。但是青春痘其實是可以去除的，下面我們就來說說應該怎麼祛痘。

第一：保持面板清潔

首先需要做到的就是保持臉部的乾淨，早上的時候選擇符合自己膚質的洗面奶進行清洗，早晚各一次。除此之外還應該進行去角質，但是次數別太多，一個星期一兩次就可以了，具體的次數可以根據自己的面板狀況來決定。

第二：學會控油

每天擁有充足的睡眠，而且還要多喝水，保持身體內部的水分平衡。日常飲食要注意營養均衡，少吃一些油膩食物，多吃一些蔬菜和水果，並且避免出現暴飲暴食的情況，一些膨化食品、上火食物也應該少吃。適量的運動能夠有效的幫助身體排毒，這樣面板才能夠更加的紅潤有光澤。

第三：釋放壓力

另外，壓力過大也會導致出現青春痘，所以在日常生活中，一定要學會如何釋放以及減壓，例如進行運動或者是和朋友暢聊等等，這樣都能夠有效的避免壞心情鬱結在心，心情好了，面板自然而然就會容光煥發。

第四：中醫調理

出現青春痘主要的原因就是由於內分泌失調，所以可以去看中醫調理好自己的內分泌無題。通過內服中藥以及外敷等等方法一起標本兼治，青春痘的難題自然就迎刃而解了。

以上介紹了一些祛痘的方法，長痘痘了以後，是不能用手擠或者用手摳的，手術的細菌有很多，很容易造成痘痘發炎或者感染，那麼就會在面板上留下疤痕，會影響以後祛痘後的美觀。所以在治療痘痘的過程中最好不要擠壓。