吃甜食太多竟導致脖子長痘？

吃甜食太多竟導致脖子長痘？

吃甜食太多竟導致脖子長痘？

1、糖類在人體內代謝時需要B族維生素。糖類食物攝入過多，B族維生素大量消耗，導致脖子上痘痘加重的因素之一。

2、甜食含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內其他胰島素的平衡，使雄激素增加，而雄激素則會刺激皮脂腺，導致脖子上長痘。

3、甜食裡一般都含有大量黃油，白糖等，白糖和黃油的能量很高，機體會把多餘的能量轉化為脂肪儲存起來，從而分泌更多的皮脂，讓皮脂變得油膩，堵塞毛囊，而脖子經常被頭髮遮蓋到，抬頭低頭使汗液夾雜，更加重脖子上的痤瘡。

脖子上長痘痘怎麼辦？

改變飲食習慣

甜食惹的禍首先當然要少吃甜食啦，如巧克力、甜麵包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。多喝水多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品。

注意脖子清潔

除了飲食上面，生活中要養成良好的生活習慣，除了注意面部和手部的衛生，卸妝的時候脖子也要卸乾淨哦。用冷水清洗脖子，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。

不能捏、擠痘痘

不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細菌向深部發展，發生痤瘡應及時到醫院面板科診治，遵循醫囑，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥。

選擇清爽的頸霜

很多MM害怕頸紋的出現，早早就開始頸部的護理，但有些頸部太過油膩，長期使用也容易堵塞毛孔，導致痘痘產生，所以頸部護理產品要使用清爽型的，特別是油性面板的MM更要注意這點哦。

保持樂觀心態

保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。