成年人總是長痘痘是什麼原因？

成年人總是長痘痘是什麼原因？

成年人總是長痘痘是什麼原因？

1、面板角質厚

毛孔裡的老廢角質以及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被清除，不但會使毛孔變大、膚質變得粗糙，甚至會引致痘痘的滋長。

戰痘支招：如果你是黑頭和痘痘過多，那就要注意清潔力度，選擇一款清潔能力適中的潔面產品非常重要。另外，一週一至二次的清潔面膜也必不可少。

2、壓力荷爾蒙

在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的迴圈機制也會被打亂，導致免疫力下降，肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等症狀。

戰痘支招：平時要保持平和的心態，面對工作中的壓力要進行適當的放鬆方法，可以通過做一些運動，如瑜伽、游泳、跑步等來緩解。

3、睡眠問題

肌膚修復所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管裡會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚，老化的廢物會排出。睡眠不足就會打亂這個肌膚機制，痘痘也就因此長出。

戰痘支招：中醫認為，肝火不清，容易引發痘痘。只有保證足夠的睡眠時間，並且在晚上11時之前入睡，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。如果因為工作等原因沒法在這個時間內睡覺，也應該在晚上11點前做好夜間護理，讓肌膚有一定的保護力。

4、有腸胃病

經常性地便祕、胃酸、胃痛等消化系統問題，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出，導致臉上出現痘痘。

戰痘支招：如果是便祕的話，可以服用一些幫助排洩的藥劑來緩解便祕症狀，配合腹部按摩幫助排出宿便。另外，平時要多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排洩程式更有效地運作，排出體內的毒素。此外，減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。