一天掉多少頭髮正常 正常掉髮是多少

據專家統計，我們頭部大約平均有10萬個毛囊，毛髮從毛囊深部的毛球不斷向外生長，理想狀態下每根毛髮可生長2—7年，然後自然脫落，毛囊休止一段時間後再生新發。這一過程稱為毛髮的生長週期。頭部的每個毛囊從嬰兒期到出生後的幾十年間，約經歷20個生長週期。每個生長週期可人為分成3個階段：第一階段為生長期，此時毛囊內的毛髮生長活躍，每月約長1釐米；第二階段為退行期，時間較短，大概2—4周，毛囊停止生髮；第三階段即休止期，持續3—4 個月，毛囊內開始孕育新發。

正常情況下，每人每天脫落60—80根頭髮，尤其當梳理或清潔頭髮時，常能見到許多掉髮，這是因為已經處於休止期尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病態。頭髮的生長與脫落還與季節有關。春夏季頭髮生長相對較快，到了秋冬季，隨著氣溫下降，頭髮的生長也緩慢了許多，而且由於氣候乾燥，頭髮的脫落會較其他季節多一些，大可不必緊張。

如果一天內脫落的頭髮超過100根，頭髮逐漸稀疏，才有可能是病理性脫髮。病理性脫髮原因較多：如果頭髮是從兩側前額角或頭頂部開始脫落，同時伴有頭髮易出油、頭皮屑較多，則是遺傳性的雄激素水平升高引起的，在中青年男性中多見；營養不良、貧血、產後等也均可能會脫髮；內分泌疾病（甲狀腺功能低下或亢進等）、自身免疫性疾病（紅斑狼瘡等）等伴有的脫髮通常程度較重，最好到醫院進行全面檢查並積極治療原發病。最常見的一種脫髮俗稱“鬼剃頭”，也稱 “斑禿”，人們會突然發現頭頂上頭髮少了圓圓的一塊，這種病並不可怕，是由於區域性免疫異常造成的，有些人可能因為精神緊張或過度勞累引起，大多數人能夠完全治癒。

健康的頭髮應該是清潔、整齊、柔潤、光澤自然而有彈性。如果頭髮長期萎黃、乾枯，髮梢分叉等，可能與慢性肝腎疾患有一定關係，應去正規醫院定期做肝腎功能檢查。

專家解惑關於頭髮的6大常見問題：

1.去屑護髮素要塗在頭皮上。無去屑功能的護髮素，對於頭皮沒有任何作用，所以不必刻意塗在頭皮上。但有去屑功能的護髮素，必須接觸到頭皮才能發揮去屑功效，因此應該塗在頭皮上。

2.頭皮出油多是體內激素紊亂。皮脂腺能產生多少皮脂主要由遺傳基因決定，並隨體內雄激素水平而變化，具體表現為年齡增大而出油減少。此外，良好的休息和飲食習慣也有助於減輕油膩狀況。

3.頭皮瘙癢除了頭皮本身疾病之外，更會受季節的影響。在正常洗髮頻率下仍可能發生頭皮瘙癢，這就是由真菌引起的刺激反應，而非清潔不夠，應考慮使用去屑洗髮水。若出現季節性的瘙癢，也可能是個體易感性問題，應注意緩解焦慮，保持心情放鬆。

4.洗頭時禁用指甲抓撓。指甲抓撓會引起頭皮損傷，進而引發感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭髮脫落。在使用去屑洗髮產品時，正確洗髮方法是：先在掌心揉出豐富的洗髮水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達到充分的清潔和去屑效果。

5.頭皮是全身第二薄的面板。頭皮厚度僅為腳底面板的1/50，是全身第二薄的面板，僅次於眼周面板。因此和眼周面板一樣，頭皮需要得到比臉部面板更為悉心的護理。

6.被忽略的傷害。喧囂紛擾的工作和生活，使現代都市人面臨更大的壓力，心理壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現出來的不適就是頭皮問題。區別於常見的面板問題，頭皮問題並不是那麼顯而易見，很多人即使已出現頭皮方面的疾病，卻因沒有明顯症狀而不自知。當頭皮出現頭屑、頭癢、乾燥、出油、刺痛等問題，這些都是頭皮不適的集中表現。而汙染的外部環境也配合壓力給頭皮帶來內外夾擊，外部汙染物的來源主要分為四類：來源於頭皮的角質碎屑及汗液中的成分；細菌等微生物將皮脂分解代謝後的產物；沉積於頭髮上的各種微粒或汙染物（如灰塵、懸浮顆粒、雨水中的化合物）；美髮產品的殘留。