懷孕兩個多月腰痠如何緩解

我們都知道女性在懷孕之後身體的負擔會慢慢加重，孕婦一個人要承受著兩個人的重量，辛苦程度可想而知。因此好多的孕媽媽就會感覺非常累，懷孕兩個多月感覺腰痠，那麼有什麼方法可以緩解呢？跟著婦產科方面的專家去了解一下吧！希望每位孕媽媽都能夠為自己的身體去了解一下。

孕期腰痠是正常的，現在子宮在增大，負荷大了，加上你的床板硬，都會影響到你。換個軟床墊啊，或是鋪些被。腹痛如果只是絲絲痛沒有事，正常的。如果出血就要注意，特別是新鮮血或血量超過正常月經量時，要去醫院。你現在不是先兆流產症狀，不要擔心了。

●妊娠初期第一個月(1-4周)：①假如1-5日是最終月經日;②在這個月的中旬妊娠;③如沒有受精，這個月的月末基礎體溫應下降;④沒有妊娠的自覺症狀;⑤胎兒諸器官進行分化，因此直到妊娠13周以前，應避免照X光線和服藥，注意別得風疹等疾病。

第二個月(5-8周)：①28-35日是月經的預定日，沒有月經來潮，基礎體溫持續高溫狀態;②如月經推遲兩週後仍未來，則可疑是妊娠;③開始有妊娠反應，乳頭、乳房發脹或刺痛，且顏色變黑;④尿頻;⑤疲倦、煩燥等。

第三個月(9-12周)：①用超聲波可觀測到胎心;②是妊娠反應最難受的時候;③乳頭及外陰部色素沉積嚴重;④分泌物增多，故孕婦要注意衛生清潔;⑤容易流產的時期，要格外注意;⑥避免或控制性生活。第四個月(13-16周)：①妊娠反應逐漸平息;②流產的危險性減少;③食慾旺盛，注意飲食營養的均衡;④適度運動、散步，以保持體力。

妊娠頭三個月是胎兒發育的關鍵時刻，必須給予充分的重視。懷孕期間，肚子痛以及有流血的情況都是不好的，我懷孕比你晚幾天，肚子一開始是隱隱的痛，大夫說是子宮在長大，但是一旦出現肚子疼很疼或者流血的情況一定要到醫院去看一下，前三個月寶寶還沒固定，很容易流產，所以我建議你去醫院看看，有事的話及時解決，沒事最好，自己也安心。

相信大家看完上面文章後應該對懷孕兩個多月腰痠如何緩解有所瞭解了，當孕婦發現自己的腰部痠痛的時候就可以試著用上面的方法進行緩解了，堅持下去腰痠是會得到有效緩解的。另外孕婦還得多參加體育運動，這樣就不大可能出現腰痠的情況了。