這幾天寶寶咳嗽可以吃芋頭嗎

在季節變化的時候，尤其是在秋季。此時的天氣較為乾燥，對於低年齡的小孩是最為容易引起上火和咳嗽的時候。而且此時的天氣在飲食上也應該要多加註意宜吃一些溫性類的食物等 。對於部份人會問此時寶寶咳嗽可以吃芋頭嗎？接下來我們就來一起了解下中性而又溫和以及滋補潤肺的芋頭湯的做法和芋頭的主要功效。

原料：芋頭、銀耳、糯米、冰糖、梨

1、常溫清水將銀耳泡發。

2、取半個梨，帶皮帶核切滾刀塊；芋頭去皮洗淨切薄片，毛芋頭因為個頭小，在去皮的時候很容易削到手，一定要小心，而且它的汁沾到手上會有發癢的症狀，所以芋頭切片入鍋後一定要將手洗淨。

3、所有原料下鍋，再重複一下：梨半個、毛芋頭2個、糯米一小把、冰糖銀耳適量。加入約600毫升水，開火燉1小時。

4、加幾粒葡萄乾，葡萄乾不僅美味，而且補鐵效果奇佳～如果寶寶愛喝水還可以加幾粒枸杞，那就更漂亮啦～甘甜滋潤且營養豐富的芋頭羹。

食物特質

芋頭又名芋艿，為天南星科多年生草本植物芋的地下肉質球莖。芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化而不會引起中毒。是一種很好的鹼性食物。芋頭可蒸食或煮食，但必須徹底蒸熟或煮熟。

營養成分

據科學測定，每100克芋頭含：水分：78.6(克)、灰分：0.9(克)、胡蘿蔔素：160(毫克)、鐵：1(毫克)、熱量：79(千卡)：硫胺素：0.06(微克)、鈣：36(毫克)、鋅：0.49(毫克)、能量：331(千焦)、核黃素：0.05(毫克)、磷：55(毫克)、硒：1.45(微克)、蛋白質：2.2(克)、尼克酸：0.7(毫克)、鉀：378(毫克)、銅：0.37(毫克)、脂肪：0.2(克)、維生素C：6(毫克)、：納：33.1(毫克)、碳水化合物：18.1(克)、維生素E(T)：0.45(毫克)、鎂：23(毫克)、膳食纖維：1(克)、維生素A：27(毫克)、錳：0.3(毫克)。

營養功效

芋頭性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，調中氣，化痰散結。可治少食乏力、痕瘍結核、久痢便血、癰毒等病症。芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

芋頭中含有多種微量元素，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復的過程中，有較好的輔助作用。

通過以上對於芋頭湯的做法和芋頭的主要功效的祥細介紹。對於平時厭食的寶寶，家長不妨可以嘗試按照上面的方法制作芋頭湯。但需要注意咳嗽有痰或是容易過敏的體質，如有出現蕁麻疹或是溼疹、哮喘等，就不可以食用芋頭。另外糖尿病人群和食滯胃痛患者應該要少食。