兒童缺鐵性貧血吃什麼好呢

缺鐵性的貧血疾病也是屬於一種貧血病，這個時候由於很多孩子的身體缺鐵的原因所造成的，貧血之後孩子的身體會有各種不適，還有很多孩子因為患上了缺鐵性貧血疾病之後總是會出現身體乏力的現象，有的孩子甚至會有一種精神不佳，老是犯困的現象，所以說孩子這個貧血疾病必須要及時治療，那麼孩子缺鐵性貧血到底該吃什麼好呢？

含鐵高的水果除了紅棗外其他其他果類含鐵普遍很低，常見的有葡萄、桂圓、杏仁、核桃等水果，我上半年我患有缺鐵性貧血我是吃體恆健鐵之緣片來補血的，這個含有鐵元素可以補鐵，還配合有阿膠補血養血，補血快速又安全，我從5月開始吃了兩個貧血就好多了，頭暈和臉色基本都恢復，你可以到網上買些鐵之緣片來補下，這個挺好吃的，改善缺鐵性貧血見效也快，另外還要多吃含鐵的食物哦。

補鐵的水果有葡萄，櫻桃，獼猴桃，龍眼，香蕉等，人體鐵缺乏會導致貧血現象。水果的含鐵不是很高，主要作用是幫助鐵元素的吸收，除了吃補鐵的水果還需要多吃補鐵食物，營養補充要多元化，多吃點豬肝、瘦肉、蛋黃、大棗、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血等來給小兒補鐵，這樣可以保證營養補鐵充足。

橘子、石榴和獼猴桃都是非常好的改善貧血的補血水果，含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高。其充足的營養成分能幫助肌膚保持溼潤，並抗氧化，促進膠原形成，增強彈性，祛斑並抑制色素生成。

(1)含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。

(2)多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素C片劑。

(3)忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。

以上就是關於孩子在出現了缺鐵性貧血疾病的各種食療方法，不過要注意了，如果孩子缺鐵性貧血疾病嚴重的話，光是靠食療方法還不夠，這個時候還要給孩子用到一些藥物來改善孩子貧血的疾病，多給孩子吃補血的食物。也要加強孩子的身體鍛鍊，讓孩子的抵抗力更好。