缺鐵性貧血吃什麼食物好呢

貧血對於身體的傷害是非常大的，貧血會造成人體身體消瘦無比，而且行動能力降低，整個人看起來萎靡不振，所欲，人們對於貧血都是非常的恐懼的，但是現代生活中貧血的現象不在少數，特別是患上缺鐵性貧血的人士非常多，這種情況可以用食療來解決，下面就來看看缺鐵性貧血吃什麼食物好呢？

食補偏方：

1.龍眼肉15g，紅棗3～5枚，粳米100g。 同煮成粥，熱溫服。有養心補脾、滋補強壯的功效。

2.糙糯米100g，薏苡仁50g，紅棗15枚。 同煮成粥。食用時加適量白糖。有滋陰補血的功效。

3.雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。有補鐵的作用，適用於缺鐵性貧血。

4.新鮮羊骨2斤(1000g)，粳米200g。 羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10～15天為一療程。有補腎壯骨的作用。

5.制首烏60g，紅棗3～5枚，粳米100g。 先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將熟時，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。有補肝益腎、養血理虛功效。

造成缺鐵性貧血的原因非常多，這是由於人們在生活中經常不注意自己的生習慣所造成的，因此，人們在生活中應該加強對於身體的關注，及時的解決貧血的症狀是非常重要的，所以，對於缺鐵性貧血吃什麼食物好這個問題一定要好好研究一下。