寶寶眼睛散光吃什麼好呢

很多寶寶出現眼睛散光的問題很可能是由於父母就是近視眼，通過母嬰傳播使孩子也出現了眼睛散光的現象，對於這種情況，我們一定要引起高度重視，儘快的對我們寶寶眼睛散光的情況進行檢查和治療，食療也是一種不錯的方法，下面就讓我們一起了解一下寶寶眼睛散光吃什麼好及飲食注意事項吧。

1.蛋白質

要適當增加魚，蛋，奶與瘦肉的攝取，以動物性蛋白為主。

2.鈣與磷

磷、鈣有增強鞏膜堅韌性的功效，在牛奶，豆類，硬果，蝦皮，海帶，雪裡紅，榨菜，核桃與南瓜子等食物中含量比較多。還應該補充包含維生素D的飲食，可加強對磷、鈣的吸收，這些飲食包括蛋黃，奶油，魚肝油等。

3.鉻

鉻不足時，影響胰島素調節功能，血糖升高，眼球晶狀體，房水滲透壓上升，使屈光增加而造成近視，所以要多吃含鉻的飲食，如牛肉，粗麵粉，糙米，葡萄，蘑菇，香菇，銀耳，黑木耳等。

4.硒

硒可參與眼球肌肉，瞳孔的活動。專家以為，人每日攝入硒少於50μg時，經過一陣子視力則會受到影響，所以要多吃魚，家禽，大白菜，蘿蔔，韭菜，蒜苗等含硒豐富的飲食。

5.胡蘿蔔素和維生素A

缺乏維生素A，夜裡視力受影響，要多吃包含胡蘿蔔素(可以轉化為維生素A)和維生素A的飲食，如胡蘿蔔，苞米，南瓜，綠色蔬菜，蛋黃，動物肝臟等。

6.維生素B

維生素B2缺乏時，易視力疲勞；維生素B1對視神經有營養作用，包含的這些飲食包括麵粉，花生，瘦肉，蔬菜等。

以上內容為我們介紹了寶寶眼睛散光吃什麼好及飲食注意事項，這些內容一定要引起我們媽媽的高度重視，在日常生活中多購買一些有利於我們寶寶眼睛健康康復的食品，並採取一些有效的治療方法，幫助我們的寶寶們儘快的恢復正常的視力。