懷孕不吃早餐的危害有哪些

現在懷孕可不比以前，先從受重視程度來說，以前小孩多，多生一個不多，少生一個不少，懷孕該幹嘛幹嘛，基本不影響，現在基本一胎，懷孕了簡直就是皇后待遇，全家圍著轉，再說費用，以前幾百就可以，現在幾萬幾十萬都有。這裡介紹一下懷孕不吃早餐的危害。

1.讓你反應遲鈍 孕婦不吃早餐容易變得遲鈍，所以平常說的“不吃早餐會讓人變笨”是真的。經過一整夜的消化，身體裡面的營養物質都有已經被利用乾淨了，而大腦是需要營養物質來維持它的運轉，如果早上不及時補充營養大腦就會沒有能量進行工作，從而導致體內的血糖無法及時得到供應，使人感到疲倦、沒力、精神不振、反應遲鈍，也會影響寶寶的發育。所以說孕婦一定要吃早餐來保證身體營養物質的供給。

2.讓你更肥胖 不吃早餐反而會變胖？沒錯，很多人認為不吃早餐就會消耗多餘的脂肪，那人就會容易變瘦，其實大家都錯了，不吃早餐反而會讓人變胖。人體在消耗營養物質時，先消耗的會是蛋白質和碳水化合物，最後才到脂肪，營養物質得不到補充人的身體健康會得到威脅。還有很多人早上不吃早餐，中午就會因為飢餓吃更多的食物，這種一頓餓一頓撐的飲食方式最容易讓人長胖。

3.讓你的胃生病 胃是一個非常脆弱的器官，不小心保護就很容易受傷。胃就像一個在不停運作的機器，它會一直保持消化食物的功能，如果孕婦早上不吃早餐，胃是不會停止自己的工作的，那沒有足夠的營養物質提供給它，它會變的怎樣呢？它會分很多泌胃酸，讓你患上胃病，產生疼痛懲罰你。

4. 讓你疾病纏身 孕婦不吃早餐，讓自己處於一個飢餓的狀態之下，人體得不到能量的供給會向其他地方進攻。為了獲得動力，人體會自動動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，燃燒組織，會是你的體質變酸，讓你患上慢性病。孕婦怎麼吃早餐 孕婦應按時定量的吃早餐，早餐以口味清淡的食物最好，可以是小米粥、麥片或全麥餅乾、麵包等食物，還可以配以豆漿、牛奶等飲品，孕婦早餐過後還可以吃一些水果來補充維生素C等。 瘦肉孕婦也可以作為早餐食譜裡的選擇之一，因為瘦肉裡面有大量的鐵，而且很容易被人體所吸收。鐵可以幫助人體血液轉運氧氣和紅細胞合成，孕婦常吃含鐵豐富的食物可以幫助維持體內充足血液，提供給胎兒足夠的營養物質。

以上就是對懷孕不吃早餐的危害的介紹，懷孕不吃早餐危害確實挺大，建議孕婦懷孕還是堅持正常的飲食。其實，除了正常飲食外，也不必過度補，一方面是食品安全問題，另一方面是會造成身體過度肥胖，反而不好。