老人胃下垂多吃點脂肪 老人健康 2018-06-15 胃下垂的康復,主要以鍛鍊腹肌為主,再配合全身鍛鍊,腹部鍛鍊有以下幾種方法:腹肌鍛鍊仰臥,雙腿伸直抬高,放下,反覆進行數次,稍作休息後再重複做數次,也可以模擬蹬自行車的動作,或做下蹲動作。也可飯後臥床20~30分鐘,取頭部低位、骨盆墊高的姿勢,使胃向上移。腹式呼吸吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部下陷,反覆進行多次。按摩腹部體育鍛煉後10分鐘左右進行,屈膝仰臥,然後用右手按揉腹部。 相關文章 老人胃下垂多吃點脂肪類食品 哪些人容易胃下垂?胃下垂了怎麼辦? 脂肪肝吃什麼好?盤點有效防治脂肪肝的食物 胃下垂怎麼辦 胃下垂的養生誤區和預防保健 老年人胃下垂體育療法 多餘的熱量轉換成脂肪 可以被你吃掉脂肪的減肥食譜 引起胃下垂的病因有哪些?怎麼預防胃下垂? 引起胃下垂的原因有哪些?胃下垂患者需要注意什麼? 胃下垂怎麼辦 按摩食療法治療胃下垂 哪些人容易胃下垂?胃下垂有哪些症狀?