陳思誠健身減肥招

在現在的娛樂圈裡，明星配對已經很普遍了，近日爆出陳思成誓娶佟麗婭的訊息，那麼陳思成出道多年是如何健身減肥保持體形的呢？接下來小編就為對大家帶來相關資訊，希望大家能瞭解一下哦。

陳思誠誓娶佟麗婭

8月6日，由陳思誠自編自導自演的電影處女作《北京愛情故事》(《北愛》)首次亮相，他攜女主角兼女友佟麗婭現身造勢。陳思誠當場向女友佟麗婭表白稱，不管賺多賺少，都將在一年內迎娶她。

一年內娶佟麗婭

昨天影片正式公佈了演員陣容，相比電視劇版有了全新升級。梁家輝、劉嘉玲、余男、王學兵、斯琴高娃、王慶祥、金燕玲、耿樂、郭京飛等將加盟電影版《北愛》，並有望出演幾對情侶。

因為電視劇《北愛》和陳思誠結緣的佟麗婭，此番再次出演電影版，她當場抱怨拍戲時無優待：“拍電視劇的時候，他在追我，所以感覺會比較不一樣;在拍電影時，他對我的要求反而會很嚴格。”陳思誠點頭說：“我經常把她吊起來拍攝一些高危戲份，所以她在這部戲裡也算是為了我豁出去了。”隨後，陳思誠當場宣佈：“不管這部電影的票房是10億還是10萬，我都會娶佟麗婭。”此外，他還承諾將在一年之內迎娶佟麗婭，並當場獻詩，向媒體派發玫瑰。

改名希望更真誠

記者注意到，陳思誠此次印在海報上的名字已經從“陳思成”改成了“陳思誠”，他隨後宣佈即日起正式改名，“以前用成功的‘成’，感覺壓力比較大，好像做什麼都要成功似的，其實我更喜歡做人真誠、誠實，所以就改了名字。”他還笑言這麼做是請大師算過，“從這部影片開始，我就變成一個全新的我了。”

陳思成健身減肥方法

只要有空就運動 有氧和健身是首選

1、您平時都喜歡和做一些什麼樣的運動來減肥呢？會有計劃和目標來實現嗎？

陳思成：我很多運動都做，有氧還有健身，又請了一個私人健身教練，他會給我制定比較規範的一個訓練計劃。在不忙的情況下，我會盡量按照計劃做，並給自己設定一個相對合理的目標。

2、平時拍戲會很忙，在片場間隙，您會選擇做一些什麼樣的運動？

陳思成：拍戲特別忙的話，在片場其實幾乎沒有辦法做運動，一般可能都是看看書什麼的，因為你會在片場有的時候你會臉上有妝，如果一做過量的運動，妝就會花掉，所以在片場是沒有辦法做運動的。

養成良好飲食習慣 對夜宵深惡痛疾

3、您在飲食上有什麼注意的嗎？

陳思成：這個說出來就是感覺一把辛酸淚，因為我是一個特別愛吃的人，但是沒有辦法，一吃還容易胖，所以只能儘量地去控制。但是還好的話就是你如果運動量夠大的話，那可以稍微吃一點。

4、夜場戲拍久了也會餓，如果遇到這種情況，偶爾會吃些宵夜嗎？

陳思成：我對宵夜是深惡痛絕的，因為我覺得無論從書上還有各方面我得到一個資訊其實就是宵夜其實對身體特別不好，尤其飽腹睡覺對身體是不好的。所以我已經就不怎麼吃宵夜了，除非極特殊的情況。其實我的身體機能已經習慣於晚上不吃了，我覺得吃宵夜不是一個好的習慣。

分享健康宣言：運動百利而無一害

5、最後您再跟我們分享一下您的跑步宣言，健康宣言吧。就是您理解的比較健康的生活方式。

陳思成：我們都市人在日理萬機的這樣的生活規律當中很忙碌，一定要抽時間去多做一做健身運動，因為身體是自己的，我們只有保持一個很好的狀態，無論對自己建立一個很自信的狀態，還是給他人一個很好的精神狀態，都是有百利而無一害的事。所以我真誠地呼籲所有的朋友們，多多參與到健身還有跑步這一運動當中。

運動是我生活的一部分

生活中的陳思成外型俊朗，常常一身時尚運動裝扮，當我問他喜不喜歡運動時，他毫不猶豫地回答，“運動已經不是喜歡不喜歡的問題了，作為演員，我必須時刻保持良好的身體和精神狀態。我經常去健身房健身，若是演戲沒時間去健身房，我也要在片場做做跳繩等簡單易行的運動。”健身減肥對於明星來說是非常重要的，由於工作關係，他們經常過著忙碌的生活，長此以往，健康常常亮紅燈，而陳思成早就把這其中的“厲害得失”分析透徹，也把運動、健身當作了生活中不可或缺的一部分。

“我和劉燁很熟”，談到好朋友，陳思成說。而熟悉的原因居然是“我和劉燁都是容易胖的人”，他開著玩笑。容易胖的人是怎麼樣保持這麼好的身材的呢？他說：“晚上不吃宵夜就可以了，馬無夜草不肥嘛！我要是不拍戲的話，就在健身房鍛鍊。” 陳思成三句話不離健身房，看來他還真的是健身房的常客，雖然沒有請專業的私人教練指導，但他說起健身來侃侃而談，“去健身房我主要做有氧運動和一些簡單的器械訓練。”

陳思成經常被人稱讚身材健美有型，他也很樂於向朋友展示，但其實他也有自己的苦惱，那就是臂膀過於厚實，穿西裝不大好看。談起這個，陳思成說：“那是因為我喜歡游泳，太喜歡了，以至於把胸肌練得太發達了，太厚實了。”

在水中運動，會使許多想減肥的人取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。可是沒想到，游泳卻帶給他這樣的“小困擾”，不過，陳思成還是很得意自己的傲人泳技。

“游泳讓我全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條更加流暢。”

結語：娛樂圈從來不缺乏新聞，陳思成的成功是他自身努力的結果哦。小編希望大家都能通過這篇文章，瞭解陳思成的健身方法，大家也不妨嘗試一下這些方法，說不定會有以外的驚喜哦。