男人健康的“殺手排行榜” 你上榜了沒

對於那些常見病，比如面板病、陽痿、糖尿病，或是老年痴呆，很多人不是很關心。“等你上了歲數之後，你得的這些看似不算大的病可能會讓你丟掉性命，因為那時候你身體抵禦這些疾病的能力就更低了，”凱恩博士說，他是範德比爾特大學法學院的身體健康安全管理方面的世界級知名專家。下面是我們列出的幾種最需要你關注的疾病（從1星到5星級），這些才是你健康的最大殺手。

1、睪丸癌

危險指數★☆

接受MH調查的大部分讀者都認為這是一種非常可怕的病，聽起來就非常可怕。然而，現在睪丸癌的治癒率可達到90%，是癌症中治癒率最高的病。

你應該：一個月自己檢查一次你的睪丸，洗澡的時候查效果會非常好。洗的時候用食指和拇指輕輕滾動睪丸中的每一個球狀物。一旦你感覺有任何腫脹的感覺，或是摸到有腫塊，那就趕緊找醫生看。早發現早治療可以降低你患上睪丸癌的機率和因此而死亡的可能。千萬別坐在那兒傻等。

更多防範：今年，全世界可能有2。7萬人會死於睪丸癌。也就是說你被診斷為這種病的機率為六分之一。你被確診患上這種病應該是在68歲左右，而事實上，早在10多年前，你就已經種下了這個惡果。那怎麼才能讓你儘量減少患這個病的可能呢？吃椰菜，這種十字花科的蔬菜中會含有硫甙，硫甙可以使肝臟產生酶，而酶又可以幫助分解身體中的致癌物質。

2、癱瘓

危險指數★★

“好像只要是得了癱瘓，就不太容易好，”MH的一個讀者說。癱瘓現在是一種很難治的病。現在，調查顯示，腦損傷、汽車事故、跳水、打架和多發性硬化症都容易使男人癱瘓，而其中最常見的導致癱瘓的原因是中風。

你應該：每天喝12盎司的低鈉的V8可以使你血壓下降。這種植物化學物質已經被證實對高血壓有療效。

更多防範：從梯子上摔下來致殘，也是非常常見的事情。據醫學雜誌的一份報告顯示，自1990年以來，由於從梯子上跌落而導致癱瘓的比率已經上升到了50%。所以，在牆邊放梯子時，要保證梯子只離牆20釐米的距離，這樣就不容易翻倒。

3、腦瘤

危險指數★★★

腦瘤對你的健康危險程度也是名列前茅，而且患上腦瘤後的存活率就會非常低。每年有十萬分之八的人會被診斷為腦瘤。遺傳在這種病中似乎發揮著不小的作用。

你應該：如果氯乙烯真是致病因素，那這就應該是職業病了。這時候，你只能採取放鬆的態度。

更多防範：肺癌比現在男人中最常見的四種癌症（結腸癌、前列腺癌、胰腺癌、胃癌）更要命。正如吸菸是肺癌的最大殺手一樣，吸菸也同樣是腦瘤的久治不愈的重要因素。對於吸菸者來說一定要少吸，以至不吸菸。更不要到煙吧去久坐，哪怕你只是坐一坐。要知道，在煙吧裡泡兩個小時比你自己狠抽4根菸還要命。你也可以多吃些蘋果。一項發表在國際癌症雜誌上的研究表明，多吃蘋果和梨類富含維生素A和B的食物會大大減少肺癌的發病率。

4、面板病

危險指數★★★☆

你擔心的可能是那些真正被燒傷的那種狀況。今年大概有1。68萬人因燒傷住進醫院，而且醫院也大多成立了燒傷中心。最可怕的燒傷是三級燒傷，儘管只有1/9000的人才有可能得上。

你應該：如果你真的被重度燒傷了，那肯定是發生在廚房裡，只有在這種看似不太可能的地方才可能出現這麼嚴重的問題，而那些比如爆炸的卡車附近，反倒不可能造成太大的傷害。如果爐子旁邊起了火，你千萬不要往火上潑水，那樣只會使火蔓延開。相反，如果你用一個金屬盤子壓在上面，倒是可以有效地抑制住火勢。

更多防範：面板病中你還應該注意另外一個問題——面板癌，每年會有60多萬人患上這種病。不過只要及早發現，這種病的治癒率會非常高。儘量避免陽光直射，出門之前多塗防晒霜，再把可能裸露在外面的面板用衣服包起來。“不要忽略任何一處可能被晒的地方，一定要用衣服把自己包好，”醫學博士艾倫彭說，他是斯隆癌症研究中心面板科主任。