延長射精的最好方法是什麼

延長射精的時間

對有早洩情況的男性來說，延長射精時間是首先要解決的問題，才能提高性生活質量。

1、避免放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

2、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

3、偶然出現射精過快，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

4、積極治療可能引起射精過快的各種器質性疾病，從根本上避免射精過快的發生。

5、每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能射精過快”，結果由於強化了心理暗示反而更容易射精過快。

延長射精的最好方法是什麼

1、前列腺按摩法：洗澡，尤其是肛門處清理乾淨，手也要處理乾淨，最好把指甲都剪掉。這個時候，右手食指戴指套，輕輕地捅進肛門處，然後微微往上曲，然後會碰到自己的前列腺，這個時候，輕輕地按在前列腺上打圈，這樣，可以讓前列腺處在活躍狀態中，從面延長射精時間。

2、小腹按摩法：想讓性愛時間長，射精時間長，就得鞏固性能力。這種情況下，最好是可以用來按摩小腹部。就是陰莖距離肚臍眼中間的部分。只要把右手放到上面，然後打圈，順時針打圈就可以了。這種的看似無效，實際上，打圈暖和了後，對前列腺也是有幫助的。

3、外陰按摩法：外陰按摩法比較好掌握，男性洗完澡後，然後平躺或者是直坐在床上，然後兩手放在陰莖的兩側，這樣輕輕地用掌心去撫摸，讓陰莖兩側變熱變暖，當手按摩熱了後，再把陰囊包在手心裡，再用一隻手去按陰莖與肛門處的肌肉，這樣，可以讓男性下體更堅強。

延長射精的鍛鍊方法

如果夫妻性生活時間過短，會影響到生活的品質，其實也有一些辦法是可以延長射精的。

1、加強夫妻溝通。很多的男性朋友，性生活中容易射精過快的原因是由於夫妻間性知識的缺乏，感請交流的機會比較少，所以性生活不和諧。或者是由於男性偶爾的射精快，導致女方的埋怨或者是冷嘲熱諷。對此，延長射精方法，專家建議女方既不能表現出埋怨，更不能冷嘲熱諷。理解、安慰並表現出大度很重要。

2、提高男性的射精閾值。很多的男性射精過快是由於在性交時射精潛伏期與射精反射弧較短，射精刺激閾值低。

3、自我心理調節。還有部分患者是由於自己的心理障礙，所以導致男性射精過快。專家指出，男性在進行性生活的時候要充滿自信心。