男性生殖器敏感 只需三步即可改善

在平日裡，有的男性在被人稍微觸碰一下就會有性衝動的徵兆出現，而生殖器敏感，更讓許多男性經常處於羞澀的狀態，那麼，男性生殖器敏感該如何改善呢？

第一步：使陰莖處於勃起狀態，並持續按摩直到最堅硬的狀態。

然後伸縮按摩你的PC肌。從陰莖根部使勁捏住陰莖，這1時你會發現無論是陰莖還是龜頭都充滿了比剛才更多的血液且變得更加堅硬。這正好證明了，越是鍛鍊你的射精肌，你的勃起就會越堅硬。再做同樣的彎曲與放鬆，直到勃起狀態完全消失。

第二步：做同樣的練習，直到你達到興奮的頂點。

第三步：射精能力的控制。

當你感覺快要射精時，用手儘量緊的抓住陰莖，同時伴以深呼吸。想象你的精子回到陰莖，並越來越緊的擠壓陰莖(手法同JELQ法)。做同樣的擠壓動作，直到你認為射精已是不可避免。這時更緊的擠壓陰莖動作直到射精慾望的消失，想象精子迴流的狀態，並伴以深呼吸。做同樣的練習10次，(假如在練習過程中，你不幸射精，請繼續進行我們上集中所教授的PC肌的練習)。該練習法通常以10-20次為一套，當然你應根據自己的情況而定，最好做到筋疲力盡為止。