![運動 飲奶 可助白領走出亞健康]( "運動 飲奶 可助白領走出亞健康")
- 目前我國30~45歲這一年齡段的亞健康人群相當普遍，在城市人口中約佔到70%。近些年來，一些青少年由於課業負擔過重，也有加入亞健康人群的趨勢。而面對這些異常的狀況，在治療上還沒有很好的辦法。有關專家根據藥食同源的理論，採用對症食療法，對治療亞健康收到良好效果。失眠煩躁健...
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![飲用青少年奶粉的好處]( "飲用青少年奶粉的好處")
- 青少年奶粉是最近比較流行的一類學生飲品，對青少年的身體健康非常有益。可能很多家長對青少年奶粉還不太瞭解，所以不敢嘗試，擔心奶粉的質量問題等，會影響孩子的生長髮育。為了讓家長對青少年奶粉有個更深入的認識，下面我們請權威專家為大傢俱體介紹一下飲用青少年奶粉的好處有...
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![喝牛奶的誤區 飲用牛奶應注意的幾點]( "喝牛奶的誤區 飲用牛奶應注意的幾點")
- 如今，很多人已經養成了每日喝牛奶的習慣，牛奶有著獨特的營養價值，每日喝牛奶不但能美容養顏，更能促進營養的全面吸收。那麼你知道的喝牛奶的功效與誤區有哪些嗎？今天小編為您揭祕喝牛奶的七大誤區，告訴您在日常生活中應該如何正確喝牛奶。下面一起來了解一下吧！1、牛奶服藥有人...
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![爺爺奶奶的冬季飲食]( "爺爺奶奶的冬季飲食")
- 爺爺奶奶的冬季飲食冬季老人飲食原則：1、低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血管疾病、膽囊炎、胰腺炎的關係密切。一般人平均每天動物食品攝食量達到150克時，就應控制食油量在20克左右為宜。老年人活動減少，消耗的脂肪也少，更宜少吃，特別是動...
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![拉肚子能飲用牛奶嗎]( "拉肚子能飲用牛奶嗎")
- 拉肚子估計大家都有過類似的經歷，導致拉肚子的因素多種多樣，那是相當的難受。在拉肚子的時候，讓人最關心的就是飲食問題，不僅要為身體提供足夠的營養，而且還不能加重拉肚子的病情。那麼，拉肚子能喝牛奶嗎？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。拉肚子不能喝牛奶除非喝新增乳糖酶的牛奶，或...
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![酸奶飲料含酸奶成分嗎？如何辨別酸奶和酸奶飲料]( "酸奶飲料含酸奶成分嗎？如何辨別酸奶和酸奶飲料")
- 酸奶美味營養，深受廣大群眾的喜愛，但當各種酸奶和酸奶飲料相擁在購物架上的時候，很多人就認為它們是一個樣的，只不過添加了更多口味，其實這是一種認識誤區。酸奶飲料含酸奶成分嗎？如何辨別酸奶和酸奶飲料酸奶飲料的本質不是奶酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經殺菌後向其中新增乳酸菌...
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![飲用現釀酸奶的好處]( "飲用現釀酸奶的好處")
- 隨著現在快節奏生活的發展，人們對於物質方面的要求也越來越高，尤其是在飲食這一方面。而現在許多人仍然還喜歡喝現釀酸奶，因為其內不僅含有人類身體裡面需要的物質元素，而且非常可口。所以還受著廣大人民群眾的喜愛。但是很多人不知道它的好處。那麼，今天小編就為大家介紹一下...
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![如何正確飲用牛奶？]( "如何正確飲用牛奶？")
- 專家樑先生表示，食物從來就沒有好壞之分，關鍵在於怎麼搭配，一切都是量的問題。他說：就像很多人說紅燒肉這樣的東西油脂含量太高，有致病風險，但一般人每週吃一兩頓又有什麼關係？可是，你不能天天吃、頓頓吃，那樣身體也會受不了。我們現在是牛奶喝得不夠，需要增加，使我們的飲食結構、營...
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![冠心病的飲食 冠心病飲食之牛奶]( "冠心病的飲食 冠心病飲食之牛奶")
- 隨著我國人民生活水平的不斷提高，牛奶已成為主食之一。牛奶中含有人體自身不能合成的8種必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神經的作用，有助於維持人體的生理、心理平衡，蛋氨酸還有促進鈣的吸收和預防感染的作用。牛奶每100毫升含有蛋白質3.3克，鈣130毫克，膽固醇13毫克。由於膽固...
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![牛奶飲用禁忌-牛奶怎麼儲存？]( "牛奶飲用禁忌-牛奶怎麼儲存？")
- 不少人在煮牛奶時就把糖加進去，以為這樣能使糖儘快溶化，殊不知加熱時放糖是很不科學的做法。因為牛奶中含有賴氨酸，白糖中含有果糖，這兩種物質在高溫下會形成結合物——果糖基賴氨酸。該物質不能被人體消化吸收，破壞了蛋白質的營養價值，更糟糕的是它還可能對人體具有...
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![純牛奶酸牛奶知多少 酸牛奶跟純牛奶合適的飲用時間]( "純牛奶酸牛奶知多少 酸牛奶跟純牛奶合適的飲用時間")
- 牛奶在生活中的應用，是很廣泛的，對大家的健康來說，都是一樣的嗎？功效會有哪些不一樣的地方嗎？奶製品是我們日常生活中的必需品，在中國糖尿病膳食指南中還提到，對於患有糖尿病的人群，每天牛奶在生活中的應用，是很廣泛的，對大家的健康來說，都是一樣的嗎？功效會有哪些不一樣的地方嗎？奶制...
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![飲牛奶過敏怎麼辦]( "飲牛奶過敏怎麼辦")
- 很多的寶寶由於體質的問題都會造成對牛奶過敏的現象，對於這樣的現象很多價值都感到十分的害怕，因為過敏會帶來的後果是不能預測的，所以在這樣的情況下大家是一定要了解寶寶過敏後怎樣治療的，只有及時的採取措施才不會使得病情更加的嚴重。那麼，飲牛奶過敏怎麼辦？牛奶是人工餵養...
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![如何分辨酸奶和酸奶飲料？酸奶和酸奶飲料的區別]( "如何分辨酸奶和酸奶飲料？酸奶和酸奶飲料的區別")
- 酸奶的營養很高，無論是大人還是小孩都非常喜歡喝酸奶，但酸奶的種類非常多，在選購的時候就要特別的注意，有些是純酸奶，而有些是酸奶飲料，那麼，如何分辨酸奶和酸奶飲料呢？超市的酸奶分為兩種，一種是放在保鮮箱裡冷藏的酸奶，一種是放在普通櫃檯上不需冷藏的乳酸飲品。這種不需冷藏的乳...
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![吃甜食冷飲不如喝酸奶]( "吃甜食冷飲不如喝酸奶")
- 冰淇淋的主要原料是糖、牛奶、雞蛋、奶油或氫化植物油，加上一些穩定劑和其他風味配料等。它的滲透壓很高，完全沒有解渴的作用。但是，冰淇淋含有較高的脂肪、蛋白質、鈣等營養成分，還有一定含量的維生素A、維生素D和維生素B族，應當算是一種營養型的冰凍甜點。糖和脂肪含量越高，...
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![嬰兒奶粉飲用溫度]( "嬰兒奶粉飲用溫度")
- 當媽媽經過十月懷胎，終於把寶寶生下來的時候，全家人都是非常開心的。對寶寶的照顧肯定也是無微不至的。在照顧寶寶這件事上，不能有一點點的閃失，不管是他的穿衣還吃的還是用的各種用品都是不容小視的。那麼最考驗家長的就是寶寶奶粉的溫度了。嬰兒常用溫度範圍：1、體溫正常小...
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![牛奶越濃越好嗎？牛奶的飲用誤區]( "牛奶越濃越好嗎？牛奶的飲用誤區")
- 牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間內非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應，生成非水溶性物質，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。牛奶越濃越好嗎？牛奶的飲...
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![酸奶減肥誤區 酸奶的飲用禁忌]( "酸奶減肥誤區 酸奶的飲用禁忌")
- 酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，尤其夏季飲用酸奶，最好現買現喝。酸奶減肥誤區酸奶的飲用禁忌酸奶減肥注意事項喝酸奶不宜加熱酸奶一經加熱，所含...
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![飲牛奶拉肚子怎麼辦]( "飲牛奶拉肚子怎麼辦")
- 人們越來越會求生活的質量，也更加註意自己的飲食是否更加健康。牛奶含有豐富的蛋白和鈣，適合各個年齡段的人飲用，也適合體弱多病或者是勞動強度大的人飲用。所以牛奶越來越受到人們的歡迎。幾乎成了每天的必需品。但是牛奶不合適的飲用方法就會導致人拉肚子。那麼，飲牛奶拉肚...
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![常飲酸奶好處多 晚上喝酸奶最補鈣]( "常飲酸奶好處多 晚上喝酸奶最補鈣")
- 常飲酸奶好處多晚上喝酸奶最補鈣常飲酸奶好處多調節腸胃的細菌平衡。酸奶能增加雙歧桿菌等有益菌的量，抑制有害的菌群，淨化腸胃，減少糞便中的腐敗物，刺激腸胃蠕動，防止便祕，降低腸胃疾病發生。強化鈣質的吸收。降低情緒焦慮及避免骨質疏鬆症。酸奶中的鈣濃度高、易吸收，是人體最...
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![懷孕初期飲食 牛奶和酸奶哪個更合適]( "懷孕初期飲食 牛奶和酸奶哪個更合適")
- 周所周知女性朋友在懷孕的期間需要大量的鈣，因為鈣可以促進胎兒骨骼的生長髮育，對胎兒和孕婦有著很大的幫助。而牛奶無疑是獲取鈣質最好的渠道，但是牛奶和酸奶，哪個更合適孕婦食用呢？讓我們一起去了解下吧！懷孕初期飲食營養專家認為牛奶是我們補鈣最好的方法，所以孕婦補鈣的最好...
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![喝酸奶多多益善？酸奶飲用誤區揭祕]( "喝酸奶多多益善？酸奶飲用誤區揭祕")
- 很多資料上都說酸奶不能加熱喝，怕加熱後酸奶中最有價值的乳酸菌被殺死，而且口味和口感都會改變，其營養價值和保健功能也會降低。但若只把酸奶加熱到微溫，酸奶中的乳酸菌就不會被殺死，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。喝酸奶多多益善？酸奶飲用誤區揭祕酸奶飲用誤...
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![嬰幼兒斷奶後飲食方法]( "嬰幼兒斷奶後飲食方法")
- 在給寶寶斷奶的時候，是不能隨意進行的，有很多媽媽們給寶寶斷奶都是比較隨意，這樣很容易引發寶寶身體問題，常見就是寶寶發燒，這也是因為寶寶身體免疫力下降過快，導致身體出現這樣情況，使得對寶寶身體損害很大，那嬰幼兒斷奶後飲食方法是很關鍵的，下面就詳細介紹下。嬰幼兒斷奶後飲食...
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![寶寶斷奶後的飲食]( "寶寶斷奶後的飲食")
- 斷奶對嬰兒來說是一個非常重要的時期，是嬰兒生活中的一大轉折。嬰兒在吸吮乳汁的同時不斷地與母親進行感情交流，獲得母愛，這對嬰兒身心發育具有重要影響。如果斷奶方法不得當，不但嬰兒心理上難以適應，還會給嬰兒的身體健康帶來負面的影響。在奶頭上塗辣椒汁、墨汁、紅藥水、紫...
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![飲用牛奶誤區]( "飲用牛奶誤區")
- 現在很多人都喜歡喝牛奶，一個是因為牛奶裡面的營養比較多，二個是喝牛奶就可以代替早餐。其實很多人這樣認為是錯誤的，在喝牛奶的時候好多人都存在誤區，最後導致不僅營養沒有吸收到，而且給身體還帶來了不是。那麼究竟有多少飲用牛奶誤區呢？下面就介紹一點常見的誤區。一、牛奶越...
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![現擠牛奶的飲食誤區]( "現擠牛奶的飲食誤區")
- 現在喝牛奶的人非常多，從嬰兒到老人都老人喝牛奶，現在有些人喜歡喝現劑的牛奶，但現劑牛奶也有他的誤區別瞎闖入。為了健康，人們恪守著種種飲食箴言。但是你知道嗎，有些你一直深信不疑的飲食箴言，其實是充滿了片面性的謊言！比如蔬菜沙拉可以減肥、喝鹼性水可以讓體質變成鹼性等。...
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生活科普幫
