六種情緒竟讓男人憋出“內傷”

誰說女人的情緒多，其實男人也一樣被各種情緒包圍著，只不過男人比女人更善於“偽裝”，這些情緒大多被他們藏在心裡，因此“內傷”更重！其中，讓男人“內傷”最嚴重的非以下6大情緒莫屬。

情緒1：敵意

專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。 因為“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心臟系統產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。“敵意”還讓體內炎症蛋白含量升高，引發冠心病。

治內傷：修煉心性，心態平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

情緒2：憤怒

吃的量多了，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發現VB3缺乏與焦慮有關，VB6的不足則導致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發怒。

治內傷：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿蔔生吃(如有胃病可飲用蘿蔔湯)也是天然的制怒劑。

情緒3：悲傷

從科學的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由於體內氨基酸的長期不平衡導致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

治內傷：濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入的食物種類不少於20種，其中蔬菜水果種類不低於5種。

情緒4：多疑

多疑使心理安全指數降低，因多疑引發的猜忌更是誘發兩性戰爭的導火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食慾不振和營養問題也是疑心太重的惡果。

治內傷：適當吃肉類和海洋產品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。

情緒5：鬱鬱寡歡

除了情感生活中的不幸，還有什麼能讓血性男兒鬱悶起來？分析認為：血液中血糖不足能夠導致抑鬱。另外，汞中毒也是導致鬱鬱寡歡的重要原因，例如香菇頭、幹木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發男人的情緒災難。

治內傷：補充足夠的碳水化合物，最好是穀類食物。

情緒6：恐懼

恐懼也不利於健康。每個人心中都有一塊黑土，男人也不例外。

治內傷：可以與朋友和家人保持交流，適時分解精力，為自己減壓。