男性酒後最好不要做的事情 能解酒的食物以及技巧

大部分男性都喜歡飲酒，就對他們來說就是一個很神奇的存在，心情好的時候喝酒，心情不好的時候也喝酒。但是我們都知道酒喝多了是不好的，會傷身體。而今天本站的小編給大家帶來的是男性酒後不建議做的幾件事以及一些解酒技巧，快一起來看看吧。

男性酒後不建議做的6件事

1、不倒頭就睡

男性喝完酒之後，不建議馬上入睡，會增加對肝臟所帶來的損傷，因為睡覺時，身體各器官需要休息，也就會減慢新陳代謝的速度，而酒精會加劇減緩新陳代謝，導致入睡後，讓大量的毒素在肝臟中堆積，從而誘發肝臟疾病。尤其是嚴重醉酒的人，建議身邊要有人陪護，隔一個小時叫醒一下，以免出現重度酒精中毒，危及生命。

2、不馬上洗澡

天氣炎熱喝完酒之後，身體會出汗，部分人群為了能夠讓身體得到舒適，酒後會立馬洗澡上床睡覺，其實是錯誤的。因為喝完酒之後，洗冷水澡會增加患上心血管疾病的風險，尤其是對於三高以及冠心病患者來說，酒後洗冷水澡不容易讓熱氣在身體中聚集，加重醉酒狀態，甚至會引起暈厥。

3、不拿起液體就喝

酒後容易出現口渴，應該選擇喝開水或酸奶，避免喝濃咖啡、濃茶或者碳酸飲料等，這些非但不能解渴，反而會促進身體對酒精的吸收，增加對肝臟所帶來的刺激，濃茶及濃咖啡會讓人們的精神過於亢奮，影響睡眠。

4、不亂服用藥物

生活中常見的藥物，會和酒精在身體中產生化學反應，從而產生有毒物質。酒後吃退燒藥，會對肝臟帶來不可逆的傷害。酒後服用硝酸甘油，會誘發低血壓，甚至會引起死亡。酒後亂服用鎮靜劑或者安眠藥，可能會導致昏迷或者嗜睡。

5、不任性貪涼

炎熱的夏天，酒後不能直接吹空調或者吹冷風，因為喝完酒後，全身的血液迴圈速度會加快，而且，毛細血管處於充血狀態，吹空調會讓大量的熱量突然流失，更容易讓男性醉倒。

男人喝酒要注意哪些男人酒後不宜做哪些事情男人酒後養生吃什麼好

6、不進行性生活

醉酒狀態時，不建議進行性生活，因為喝完酒後，會加快全身的血液迴圈，身體及生殖器官處於充血水腫狀態，此時性生活的話，容易誘發前列腺相關的疾病，甚至會誘發猝死。

最解酒的6種食物

小酌怡情，過量傷身。如果不小心飲酒過量，往往容易導致頭痛、眩暈等多種不適。

1、生薑

酒後吃點姜可刺激和恢復消化系統，緩解便祕、脹氣和消化不良等不適症狀。

2、香蕉

飲酒過量之後，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。

3、雞蛋

雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜誌刊登的一項研究發現，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。

4、番茄汁

飲酒之後，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒後頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。

5、蘆筍

韓國一項新研究發現，在飲酒及醉酒後吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉症狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

6、咖啡

酒後喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。

除了解酒可以食用以上種食物外，一些小技巧也可以幫你避免醉酒的窘態：

1、不要空腹喝酒，否則，酒精在胃裡很容易被吸收，導致醉酒。建議喝酒前吃一些富含澱粉和高蛋白的食物，如點心、麵包、雞蛋、牛奶等，它們都可以減少胃腸對酒精的吸收，降低醉酒發生機率。

2、如果眩暈、噁心，可以用半個白菜心切絲後，拌少量白糖和醋食用，這種方法能快速解酒;也可以喝芹菜汁，將芹菜切碎榨汁後，每隔5分鐘喝一次，喝3次後頭昏腦漲感就會馬上緩解。

3、讓醉酒者靜臥休息，以免缺氧或將嘔吐物吸入氣管，導致窒息;一旦發生誤吸，要立刻抽去枕頭，將頭偏向一側，拍背使吸入物排出;噁心感嚴重又無法自行嘔吐的，可以喝點醋水或白開水，用筷子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出現昏睡不醒、面板溼冷、抽搐、昏迷等症狀，應馬上送醫院急救。

吸菸喝酒的男性朋友，適合這10種養生食物

1、全麥麵包

要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。全穀類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥麵包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。

2、燕麥

燕麥、堅果、植物油中都含有維生素E，可以預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾，建議男士們應多吃這類食物。

3、西紅柿

番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克西紅柿，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟西紅柿更容易被人體充分吸收。

4、豆類

男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。所以，男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂和總的烹調油數量。另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆製品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。

5、鮮棗

男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，補充維生素C，以應對繁重的工作。除鮮棗外，富含維生素C的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

6、大蒜

我們都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。