什麼原因會導致青春期女孩胸部發育不良

因為青春期女孩胸部發育不良這個問題往往會影響很多女人一生，所以這個問題在今天顯得尤為突出。今天就讓我們來探討一下到底是什麼原因影響了青春期的我們？為什麼我們的胸部就會發育不良呢？探討這個問題我們應該先從飲食提起，希望青春期的女孩子都能夠有所瞭解。

健胸運動的幾個簡單方法

游泳 自由泳和仰泳均可鍛鍊此處肌肉。 牆上壓 面向牆，與牆保持一手臂距離，放鬆雙肩，眼睛直視前方，手掌放在牆上與肩水平、身體挺直，吸氣並慢漫壓近牆面，呼氣並漫漫伸直手臂，重複10次，逐漸遞增，最後可做30次。 掌上壓 兩隻手掌心相對，緊壓一箇中等大小的球，置於胸前，慢數到8，然後鬆開。每天至少做8次，以後可逐漸增加。

雖然乳房本身沒有肌肉，不會由於運動而使乳房變得堅挺，但乳房上面是胸部肌肉，這可以通過運動來使這部分肌肉得到鍛鍊。鍛鍊肌肉不但體型美，而且身體健康。

健胸的啞鈴法

左腿下跪，右腿彎曲與地面平行，上身脊背挺直前傾，雙手抓啞鈴盡力向外伸展，並在胸前再次會合，兩腿交換。 左腿下跪，右腿彎曲與地面保持平行，右手支撐於右腿之上，左手握啞鈴向後伸，再饅慢上伸至肩膀高處，然後恢復原位。兩腿交換。 右膝彎曲，左腿在後，蹬直呈弓筋步姿勢，右手放在右大腿上，另一隻手握啞鈴，吸氣時向上舉至肩膀處，呼氣時儘量向後椎。兩腿交換。 仰臥，雙腿彎曲，雙手握啞鈴，肘豎立，然後將握著啞鈴的手臂向上伸舉，同時呼氣，放下時吸氣。 仰臥，背部貼緊地面，不要留有空間。雙手握啞鈴，在胸部處向上伸舉，盡力夾胸，接著將手臂儘量平行伸展，於肩膀高處落下，然後再伸直上舉。 脊背保持挺直，雙膝微微彎曲，兩上臂儘量貼近耳朵，雙手握啞鈴上舉、落下，做此組運動時不要改變上臂的位置。

站立，雙手握啞鈴置於胸前高度，互相擠壓，一隻手始終受到另一隻手的擠壓，而被向外推。

站立，手臂伸直置於身前，掌心向上，左右輪流將下臂提舉向上臂，提舉上臂時儘量讓下臂緊貼上臂

現在經濟飛速發展，我們早已告別了那個吃不飽，穿不暖的年代。但是很多女生依舊會出現青春期女孩胸部發育不良的問題。就其原因就是偏食和減肥帶來的，很多女孩小小年紀就整天吵著減肥，營養供應不上，也正是因為這個問題，大多數青春期女孩胸部發育不良。