怎麼增加體內的雌性激素呢

懷孕後很多女性會檢查雌性激素，而做孕前檢查時也會有這項檢查，通過檢查可發現身體的異常，能觀察到雌性激素的正常狀態，此項檢查有三類人群，雌性激素量高、低與正常。最易見的症狀就是月經的問題，月經少則是雌性激素低，反之就是量高。任何一種異常的雌性激素問題，都要進行醫治，怎麼增加體內的雌性激素呢？

現代醫學研究表明通過食物也可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、 亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、 花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。個別雌性激素嚴重偏低者可以在醫生的指導下服用雌性激素藥品，不可擅自補充，服用不當者可能導致身體 內分泌失調，損傷生殖器官。

黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。

維生素D與激素有一定的關聯，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的迴圈給女性機體以一定程度的保護，可防止 乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源於飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。

富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞 脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、 鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

怎麼增加體內的雌性激素呢？患者要增加身體的雌性激素，就要食用含有激素類的食物、藥物等。但是也不宜量多，量多後會出現雌性激素偏高。目前社會中需要補充雌性激素的多是女性，這是身體需要進行補充的。嬰兒、兒童等要避免含激素的食物，更青春期將有可能因為雌性激素問題，身體發育出現問題，也要及時診斷醫治。