女人補腎的藥膳有哪些？

腎不僅對男性重要，它對女人來說也十分重要。腎臟健康關係到女人的年輕和美貌，如果女性腎虛，會使臉色變差，無精打采，魅力全無，加速衰老。不管是心理還是生理上都會受到影響。今天小編為大家推薦幾款補腎藥膳，幫女性朋友好好養腎補腎，早日擺脫腎虛的困擾。

1.銀耳冰糖

食材：水發10g銀耳、雞蛋清少許

功效：潤肺補氣，滋陰補腎。適用於盜汗煩躁，午後潮熱，心悸失眠。這道藥膳顏色冰清玉潔，味道甘甜，入口滑軟。

2.玫瑰豬蹄

食材：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒、生薑、紅糖、食鹽各適量。

功效：理氣通經，活血化淤。玫瑰花除了可以欣賞外，還是製造藥膳的重要材料。玫瑰豬蹄，聽名字都已經讓小編嚥了咽口水，這必定是道非常有口感的藥膳。

3.沙蔘百合潤肺湯

食材：北沙蔘15克，百合30克，無花果五個，豬瘦肉18克，陳皮1片。

功效：北沙蔘、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用，加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥溼化痰的陳皮，可滋潤喉嚨。

百合、無花果是常用的藥膳材料，滋陰又養顏。這道藥膳的材料也很常見，逛逛市場馬上就可以找到。重要的是這藥膳有多種功效，可以一舉幾得啦。

4.當歸烏骨雞

食材：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生薑、食鹽、味精各適量。

功效：滋補肝腎，養血調經。

以上就是女性補腎的幾款藥膳介紹，女性朋友一定要對腎的重視了。被腎虛困擾的朋友們不妨嘗試一下以上幾款藥膳。雖然製造過程有點麻煩，但好處頗多。不僅可以滋陰補腎，還能養血調經，簡直是不可多得的補品，平時可以多做著吃。