女性缺鐵的症狀有哪些？

很多女性都會出現面色蒼白的情況，而擁有一張紅潤有光澤的臉蛋是很多人所追求的。女性的身體健康不僅關係到自身的身體健康，更關係到工作與生活。那麼，如果女性缺乏鐵元素會產生什麼樣的症狀，我們又該如何進行調理呢？小編今天就女性缺鐵的症狀，給大家來介紹一下。

缺鐵會導致乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴脣及眼皮蒼白、煩躁或憂鬱、昏昏欲睡、嘴痛、婦女停經。慢慢形成的貧血症。

其最初症狀包括沒有食慾、頭痛、便祕、煩躁及很難集中注意力。它一般起因於急慢性失血或紅細胞生成不足，如缺鐵、維生素B12、葉酸及蛋白質等，使用藥物、荷爾蒙病變、外科手術、病菌、胃潰瘍、痔瘡、憩室病、經血過多、多次懷孕、肝受損、甲狀腺毛病、風溼性關節炎、骨髓疾病、放射照射及飲食缺乏症等都是造成貧血的可能原因;而骨髓造血功能障礙(如再生障礙性貧血)、紅細胞破壞過多也是造成貧血的原因之一。

老年人使用過量的阿司匹林，可能造成內出血。鐵是貧血的重要因子，因為此礦物質是血紅蛋白的組成成分，血紅蛋白則是在血液中負責攜帶氧氣。那些缺乏足量鐵質的人，其紅細胞的形成會受損。貧血病患者中，20%是婦女，50%是孩童。這是一種潛藏的疾病，因為它的症狀不易被辨認。

要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。

因為女性每個月都有例假來臨，在這個時候身上的血液會大量的流失，鐵正是身體造血過程中必不可少的元素。所以，如果女性有缺鐵的現象，又逢例假來臨，很容易造成貧血。小編建議，女性朋友們在日常要多吃一些含鐵的蔬菜還有水果，才能有效的改善此類症狀。