青少年健身要注意安全問題

青少年健身要注意安全問題

也許大家聽說過“運動性猝死”這個名詞。體院畢業時我以“對運動性猝死的研究”為題對此種病症進行過深刻的調研。運動可以幫助我們讓身體更加健康。如果健身不當，則會給機體造成嚴重的傷害。研究發現，凡是在運動中猝死的運動員都是在早期有心腦血管病症的人群。由於沒有發展到一定的時期，不會影響到正常的運動，但是，一旦病症出現，短的幾秒鐘，多則一天的時間就會結束生命。這絕對是件可怕的事情，應該使得家長和校方提高絕對的重視。

建議：青少年參加運動之前一定要對身體進行詳細的檢查，確認機體沒有任何病症的情況下再進行科學合理的健身，保證孩子們的安全應放到首要位置。

青少年時期，特別是國中生，是發育最重要的階段。如果在這個時期運動，一定要注意運動強度的問題，運動強度過大就會造成身體的疲勞，給機體代謝造成負擔，從而會影響身體正常的發育。如果運動強度合適的話，會促進身體的吸收功能，加上科學的飲食，經常參加體育運動的孩子會比同齡不運動的孩子發育更健康。

總之，要絕對鼓勵青少年朋友們進行各種體育健身運動，這會對孩子們不論從心理健康還是發育狀況等方面都會起到積極的促進作用。