![10大方法告別自卑雷人大象腿]( "10大方法告別自卑雷人大象腿")
- 愛美的美眉是否煩惱穿熱褲時被人看到自己的象腿？不用怕，這裡有十個快速瘦腿的偏方，讓你告別象腿！一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿法效果非常顯著粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進面板的新陳代謝，排除體內廢物。粗鹽瘦腿用...
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![橋式瘦腿瑜伽 告別粗粗象腿]( "橋式瘦腿瑜伽 告別粗粗象腿")
- 1、以躺姿開始仰躺在瑜伽墊上，兩手放在身側，掌心向下。2、膝蓋彎曲彎曲膝蓋，雙腳分開，與髖同寬。兩個腳後跟要在一直線，兩膝蓋跟髖骨在一條直線上。3、雙手抓住腳後跟兩手分別抓住腳後跟，拉近雙腳與臀部的距離。抓住以後，上半身是完全放鬆。保持兩個腳後跟要在一直線，兩膝蓋跟髖...
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![女性喝水太多也容易導致象腿]( "女性喝水太多也容易導致象腿")
- 每個女人，都希望有一雙美腿。而對於男人們來說，他們通常第一眼看完女人的臉後，第二眼就會去看女人的腿，因此腿對於女性來說就是第二張臉。但是有的女孩子，無論是壓腿、做按摩還是減肥，總是沒法讓腿瘦下來，這是怎麼一回事呢？一、水喝得太多的水腫型大多數女性都是屬於水腫型的腿胖...
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![拒絕象腿 OL必備的美腿方案]( "拒絕象腿 OL必備的美腿方案")
- 目錄第一章：拒絕象腿久坐OL實用美腿方案第二章：OL有效瘦小腿的3個祕訣第三章：OL快速瘦腿方法邊上班邊美腿對於美女們來說，擁有一條纖細的性感美腿才是她們的驕傲。但是對於久坐的上班族來說，長時間坐著如何能夠瘦腿呢？OL瘦腿祕訣有哪些呢？瘦腿方法是怎樣的呢？拒絕象腿久坐OL實用...
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![走姿不當讓你美腿變“象腿”]( "走姿不當讓你美腿變“象腿”")
- 1、踢著走有些人似乎怕地上的髒水或髒東西型髒鞋或褲子、就養成了一種踢著走的習慣。踢著走的時候身體向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上提！所以。走路的時候腰部部恨少用力、好假走小腫步一般。如果你人跟著走的習慣，那麼最好小心，以免使整條腿都變粗...
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![告別不雅走姿 遠離“象腿”]( "告別不雅走姿 遠離“象腿”")
- 修長美腿是夏季街頭的一道亮麗風景，是每個女人們的嚮往，但是，想要擁有細長美腿就要遠離不良生活習慣。那麼，哪些走路姿勢不該有？如何瘦腿？瘦腿的最快方法有哪些？瘦腿3天快速方法是什麼？告別不雅走姿遠離象腿1、踢著走有些人似乎怕地上的髒水或髒東西型髒鞋或褲子、就養成了一種踢...
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![10個祕訣告別雷人自卑象腿]( "10個祕訣告別雷人自卑象腿")
- 愛美的美眉是否煩惱穿熱褲時被人看到自己的象腿？不用怕，這裡有十個快速瘦腿的偏方，讓你告別象腿！一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿法效果非常顯著粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進面板的新陳代謝，排除體內廢物。粗鹽瘦腿用...
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![瘦腿訣竅讓大象腿變美腿]( "瘦腿訣竅讓大象腿變美腿")
- 神奇妙招瘦腿：控制飲食減肥1、維他命E幫助去除水腫血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。2、維他命B群加速新陳代謝維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪...
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![如何消除大象腿 4個動作徹底減掉大象腿]( "如何消除大象腿 4個動作徹底減掉大象腿")
- 不是每個女人都有一雙堪稱標準的纖細高挑美腿，惱人的大象腿也許時時刻刻困惑著你。夏天到了，如何消除大象腿，別在困惑什麼，趕緊消滅大象腿，簡單四個動作讓你快速告別大象腿，夏天穿短褲短裙不再是幻想了。空中腳踏車動作：分兩個步驟來完成：躺在床上，頭最好是不要枕頭，抬腿與身體垂直...
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![如何對付“大象腿”]( "如何對付“大象腿”")
- 腿粗有三大類情形：其一，腿粗的原因是肥，特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，面板看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。其二，腿粗的原因是壯，特徵就是肉其實還蠻結實的，看起來沒那麼白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也...
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![3招巧塑“蘿蔔腿”&“大象腿”]( "3招巧塑“蘿蔔腿”&“大象腿”")
- 每天刮腿20分鐘買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。薄底厚掌，踩踩就瘦穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期，小腿肚的位置上升...
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![如何對付“大象腿”？]( "如何對付“大象腿”？")
- 腿粗有三大類情形：其一，腿粗的原因是肥，特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，面板看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。其二，腿粗的原因是壯，特徵就是肉其實還蠻結實的，看起來沒那麼白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也...
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![甩掉大象腿 瘦腿有妙招]( "甩掉大象腿 瘦腿有妙招")
- 愛美的MM怎能被大象腿毀了好身材？但是想要瘦腿並不容易，要根據自己的腿型特點，從生活習慣入手，尋找合適的方式塑造迷人美腿。小鳥腿搓出來洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉檯、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝...
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![大象腿減肥 八個動作減掉大象腿]( "大象腿減肥 八個動作減掉大象腿")
- 大象腿，我聽到了所有女生最恐怖的名詞，大象腿不光是身材殺手，更是所有女生的噩夢，所謂的大象腿就是大腿根部非常粗壯的，這種情況最好要及時的進行調整，平時應該注意體育鍛煉，可以有效地預防大象腿的產生，最好不要長期的久坐。下面就跟隨本站一起了解一下大象腿減肥的方法吧。大象...
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![瘦腿瑜伽 擊敗大象腿]( "瘦腿瑜伽 擊敗大象腿")
- 小編推薦一套瘦腿減肥瑜伽，幫你打敗大象腿，享有一雙迷倒千萬人的性感修長美腿。1、單腳站姿平衡式左腿伸直撐地，右腿伸直抬離地板，並與地板平行，身體向下彎曲，直至背部與地板平行，雙臂伸直，手掌相貼，並與地板平行，身體微微向前伸。2、蜷縮式平躺於地板上，背部著地，雙腳併攏，雙腿彎曲，抬...
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![6個有效瘦腿法 大象腿變小鳥腿]( "6個有效瘦腿法 大象腿變小鳥腿")
- 修長美腿，對MM們可是絕對的誘惑。那麼，怎樣瘦腿最快最有效？下面，小編教你8個瘦腿方法，照著做，15天后就會華麗擺脫大象腿，塑造美腿。6個有效瘦腿法大象腿變小鳥腿1、泡腳減肥法最近老是跟BF發些無名怒火，好像一句話就可以點燃自己的暴力因子。親愛的，不是你的脾氣太火爆，而是身體發...
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![大象腿怎麼減？]( "大象腿怎麼減？")
- 大象腿是對腿粗的人的一種叫法，形容腿跟大象的一樣。在生活中，有不少的朋友可能被人戲謔過自己是大象腿，嚴重影響了大家的美麗。大象腿形成原因1、不良生活習慣造成大象腿很少是由於遺傳的，而後天造成大象腿的則佔大多數。尤其是平日飯後經常坐著或長時間站立，都會使脂肪堆積...
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![“大象腿”怎麼減]( "“大象腿”怎麼減")
- 目錄：第一章：瘦腿六誤區讓你怎麼減都是大象腿第二章：巧用道具做瘦腿操速甩大腿內側肥肉第三章：春季美腿必修課三分鐘做個長腿美人天氣是越來越暖和了，許多美眉都開始穿上絲襪短裙露出美腿了，但是對於那些擁有大象腿的美眉來說，這是她們所困擾的事情吧，看著自己肥肥的腿怎麼也不敢...
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![速效瘦腿操 擊退大象腿]( "速效瘦腿操 擊退大象腿")
- 對於減肥的人來說，只要下半身的浮腫擊退了，曲線收緊了，整個人的體態也就大大地改善了。那麼造成下半身肥大的原因是什麼呢？根本原因就是骨盆的不正，下肢的骨骼移位，給連線骨盆與雙腳的肌肉帶來相當大的負擔同時影響全身的血液流動，浮腫問題就產生了。反過來說，要解決這個問題，首先...
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![瘦腿方法 大象腿立馬變小鳥腿]( "瘦腿方法 大象腿立馬變小鳥腿")
- 你是不是有著一雙大粗腿呢？你是不是對別人的美腿垂涎欲滴了呢？不要再羨慕人家了，這樣是沒用的，我們還是趕快的行動起來才是王道！下面小編教你四大瘦腿方法，讓你打造出令人羨慕的美腿。基礎瘦腿操兩腿張開，雙腳間的步幅稍大於肩寬，上身挺直，收腹挺胸，兩肩放下，雙手叉腰。然後左右膝蓋...
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![三組瘦腿動作 告別大象腿]( "三組瘦腿動作 告別大象腿")
- 穿著自己喜歡的衣服，別提心裡有多開心了，但是看著自己的大象腿，很多MM都不敢穿稍微緊身的褲子了，臃腫的大腿看起來不美觀，那麼到底怎麼樣才能瘦腿呢？其實，想要瘦腿最好的方法就是運動了，下面這三組瘦腿動作，讓你輕鬆的告別大象腿，想穿什麼褲子就穿什麼。一、拉伸大腿肌肉1、熱身：拉...
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![大象腿怎麼減 教你如何快速擺脫久坐大象腿]( "大象腿怎麼減 教你如何快速擺脫久坐大象腿")
- 對在辦公室一坐一整天的OL們來說，腿部血液不暢通，很容易積水，脂肪堆積、浮腫自然難以避免。有哪些瘦腿祕訣能讓你告別大象腿呢？一、中藥通便消脂瘦腿對於便祕性肥胖，在中醫看來，荷葉味苦澀而性平，入於心、肝、脾經，具有清暑利溼之效。荷葉灰是一味中藥材，對便祕，肥胖有很好的治療效...
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![大象腿怎麼辦]( "大象腿怎麼辦")
- 大象腿的妹妹們可以說是非常的煩惱，特別是風情萬種夏季又即將來臨，美麗的各類衣服已經鋪天蓋地的出來了，那衣服的各種美，簡直是讓妹妹們都愛不釋手，可是這個可惡的大象腿，偏偏又那麼顯眼的出現在那裡，怎麼辦呢？大象腿可以說是一件很苦惱的事情，總是會很明顯的被體現出來，好吃的東西...
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![怎樣減大象腿 大象腿這麼做輕鬆瘦掉]( "怎樣減大象腿 大象腿這麼做輕鬆瘦掉")
- 每一個人的身材都是不一樣的，有的人分配的非常合理，但是有的人卻是有缺陷的，比如說上身胖下身瘦，還有就是相反的，那您知道怎樣減大象腿嗎？您知道日常吃什麼瘦大腿嗎？今天小編就為您介紹一下有關大象腿怎麼減的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。怎樣減大象腿空中腳踏車動作：分兩個...
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![5個瘦腿妙招告別大象腿]( "5個瘦腿妙招告別大象腿")
- 避開下面的瘦腿誤區1、劇烈運動劇烈的運動會讓人分泌大量的汗液，有些人誤以為汗流得越多，脂肪就燃燒得越多，瘦身效果就更好。於是一些女生會選擇運動劇烈的方法來瘦腿。但是這種認知是錯誤的。相反劇烈的運動不但會使身體感到難受，還會加重身體肌肉以及各器官的負擔。慢跑是...
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生活科普幫
