小兒免疫力低下怎麼辦 孩子增強抵抗力的方法

孩子非常的小，所以有的時候免疫力還是比較脆弱的，非常的容易遭受病菌和病毒的襲擊，一當孩子生病的時候最操心的就是父母了。那麼在生活中，要想孩子不生病，怎樣增強寶寶免疫力呢？今天小編就來為大家講解這方面的知識，讓各位家長可以瞭解孩子的免疫力為什麼會低下，從而依據每個孩子不同的情況而制定出如何增強孩子免疫力的方法。希望通過這篇文章能讓家長們知道小兒免疫力低下怎麼辦。

小兒免疫力低下怎麼辦

免疫系統負責保衛身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害。無須靠藥物或健康食品，以下10招便能捍衛孩子的免疫系統，使其發揮最佳功效。

多喝水

多喝水可以保持黏膜溼潤，成為抵擋細菌的重要防線。上學、外出時讓孩子揹著水壺，車上隨時放一瓶水，讓喝水成為一個好習慣。

不必過於乾淨

小兒免疫力低下怎麼辦？其實有的時候，孩子在生活中也是不一定要非常的乾淨做到一塵不染，因為這樣對身體其實也沒有什麼太好的幫助。因為免疫系統對於病菌有免疫力的記憶，如果太乾淨，那麼沒有產生免疫抗體的機會，很好能對於孩子的免疫力就不是一個很好的幫助。

世界衛生組織(WHO)曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重，而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的效果。

雖然太抗菌、乾淨無益於健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗乾淨。

足夠的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

和孩子討論身體自我治療的能力

讓孩子瞭解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴藥物。

一項研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。

多和其他孩子接觸

13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足或托育機構裡的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。通過接觸其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。

減糖

有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。

補充必需脂肪酸

它能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果中攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;

胡桃、杏仁等堅果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

減壓

已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。

多吃蔬果

多吃蔬果，能補給各種維生素及纖維素，提高身體免疫力。

減少汙染

調查顯示

68%的疾病與室內汙染有關，80%~90%的癌症起因與居住環境和生活習慣有關。

我們知道免疫力對於我們人體有著非常大的作用，而寶寶由於身體的器官還沒有完全的發育，所以寶寶的免疫力當然是不強的，我們有什麼方法可以提高寶寶的免疫力呢，寶寶的消化能力也不是很強，我們如果想要通過食療的方法來提高寶寶的免疫力是需要慎重考慮的？

怎樣提高寶寶免疫力是每一個父母都想知道的問題，所以我們一定要找到適合自己寶寶的提高免疫力的方法，我們一起看看下文關於怎麼提高寶寶免疫力的介紹吧。

首先治療小兒的疾病

除非現代醫學沒有治療方法的，如某些先天性免疫缺陷病。

合理營養

這不僅是量的問題，也就是不能光吃飽，還應保證質量，也就是要均衡營養，小兒的食譜越廣越好，把食物做成適合餵養的形式，盡力改正小兒的不良飲食習慣如偏食，同時可適量補充富含維生素和微量元素的藥物或食品。

加強護理

保持室內空氣清新，不要長時間呆在空調環境中，另外開空調時應注意室內外溫差不要太大。

在流行感冒季節，盡力少到公共場合去，儘量避免與感冒病人接觸，特別是新生兒，如母親患感冒時，應減少餵奶，餵奶時應戴口罩，清洗雙手和乳頭。

保持飲食衛生

對於怎樣增強寶寶免疫力，飲食的衛生是非常的重要的，因為有的時候並從口入，許多的細菌微生物都是從嘴巴里面進去的，所以對於飲食是一定要保持清潔的。如果不清潔病菌進入了身體，那麼各種各樣的疾病就會接踵而至，這其實是生活中的小細節，要想做好這個小細節並不是特別難的。

穿衣適量

避免過分保暖，許多家長認為受冷是小兒生病的主要原因，故給孩子穿很多衣服，還有小嬰兒因為家長怕脫衣時把小兒弄醒，就給小兒穿很多衣服睡覺，這時小兒就很難適應溫差的改變而致病。

而很多大小孩劇烈活動後出汗，內衣汗溼，又不及時更換，反而容易受冷。

加強鍛鍊

增加小兒的適應環境的能力，要做泰山頂上的青松，不做溫室的花朵。

我們應讓小兒適應冷空氣的刺激，多做戶外活動，接受空氣浴和日光浴，這是個循序漸進的過程，最好從夏季開始，逐漸適應冷空氣的刺激，還可以堅持用冷水洗臉。

這有個最好的例子，日本孩子在冬季也只穿短褲，赤膊跑馬拉松，並不因此而多生病。

另外就是“春捂秋凍”，意思是秋天加衣慢一點，春天脫衣慢一點，這也可以鍛鍊小兒適應能力。

按計劃接種疫苗，接種疫苗是一種很好的防病手段，可使小兒避免很多傳染病的侵襲，同時這些疫苗也能刺激獲得性免疫的完善。有些增加免疫力的藥物就是疫苗所制。

最後才是應用一些藥物，這些藥物叫免疫調節劑，如轉移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D、左旋咪唑、斯奇康等，但一定要在醫生的指導下應用，而且這些藥物不是靈丹妙藥，不要過分依賴這些藥物。

小兒的免疫力和成人相比肯定是低的，但讓他不生病也是不可能的，隨著孩子免疫力的完善，得病的機率會越來越低。小兒是出升的太陽，充滿著希望，所以我們應給孩子一個良好的環境，讓孩子處於最佳狀態，讓孩子茁壯成長。

由於孩子本身免疫力發育尚不成熟或有些滯後，導致適應環境的能力低下，容易出現反覆的感染，尤其是季節更迭和冬季.這類兒童最為常見。

我們該如何提高寶寶的免疫力呢？

有經驗的媽媽都會毫不猶豫的選擇益生菌。

它採用的多種活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵與定居，防止因有害菌的繁殖而引起的兒童痢疾和腹瀉，幫助保持健康的胃腸道功能;所含的多種維生素和乳酸鈣，乳酸鋅，能全面提高兒童的抵抗力，促進其生長髮育;所含的低聚果糖等能刺激兒童的免疫系統，增強非特異性免疫功能，提高抗病能力。

上文我們介紹了免疫力對於我們人體的重要意義，我們身體如果有好的免疫力，那麼很多疾病都是無法侵犯我們的，上文詳細介紹瞭如何提高寶寶的免疫力，我們介紹了多種提高寶寶免疫的方法，希望對大家有所幫助。

如何提高寶寶的免疫力

現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。

有了寶寶後，父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數。

母乳餵養——人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。

可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

在母乳不能保證的情況下，使用雀巢能恩，雀巢超級能恩等低敏配方奶粉，增強嬰幼兒免疫力。

撫觸——改善寶寶的血液迴圈

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。

出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。

撫觸可以改善寶寶的血液迴圈，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

免疫預防接種——積極主動應對

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痺症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

規律的生活習慣——保持充足睡眠時間

要想知道如何增強孩子免疫力，最基本的就是要為孩子制定一個良好的生活規律。因為每個人都有自己的生物鐘，而且生物鐘每當到了晚上的時候進入睡眠狀態許多的臟器功能就會以另一種方式運轉，如果破壞了這種生物鐘的話，那麼臟器的執行就會變亂，從而孩子的免疫力也就下降了。

成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

均衡飲食——提升防禦功能

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。

不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重

嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。

若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

及時補充鋅元素——提高身體免疫力

鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長髮育與機體組織再生，並幫助孩子提高自身免疫力，並參與維生素A的代謝。

補鋅可以選擇第三代蛋白鋅，比如說新稀寶牌鋅硒寶片，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，對人體無任何副作用，能顯著提高人體免疫力。

寶寶抵抗力低的情況下，家長要能夠及時的發現，在平時應該多瞭解一些方法增加寶寶的抵抗力，讓寶寶更健康，不生病，平時就應該養成一些好的習慣，不要給孩子吃的太飽，也要均衡的飲食，其實孩子是不必太乾淨的，同時還要及時的給孩子補充身體的營養。

結語：現在家長應該都是知道怎麼樣去為自己的寶寶增強免疫力了吧，其實增強免疫力的方法有很多，而且也是非常的簡單，在我們的生活當中，許多的細節註定著寶寶的免疫力是不是會很高。只有寶寶的免疫力變高了，那麼一個家庭才能夠更加安穩的過日子，因為孩子是每個家庭的未來，所以從現在開始，為孩子制定一份增強免疫力的計劃，讓孩子的免疫力變得更加的好吧！