孕婦吃薯條相當於抽菸 雖誇張 但要警醒

同事小張已經懷孕20周了，每天樂此不彼的事情就是吃薯條。可以說，在她的辦公桌上，其它都可以沒有，但是薯條必須有，可以說是薯條的忠實粉絲。小張也說自己從小就喜歡吃，即使懷孕了，但是，對薯條的喜愛絲毫不見。婆婆、丈夫都覺得薯條中的熱氣很足，讓她少吃，但她不放在心上，直到有一天，丈夫拿一篇文章，上面寫著，孕婦吃薯條，相當於抽菸。從此以後，小張不吃薯條了。

孕媽吃炸薯條相當於抽菸？

不少人認為這個觀點有點空穴來風，甚至是無稽之談，吃薯條怎麼和抽菸等同呢？

其實，這項資料研究結論是正確的，孕婦吃薯條，影響到嬰兒生長。可能會造成嬰兒出生時的體重出現偏差。

炸薯條的過程是會造成本身碳水化合物含量很高的食材，在油炸、烘焙過程中，產生丙烯醯胺，這種物質一旦被孕婦攝入，會造成寶寶的體重減輕，同時，頭部也會減小。

要是食用過多，還會使得孩子早年或成年後患上心血管疾病，而且還會影響到孩子的腦神經發育功能。

丙烯醯胺存在於哪些食材中？

丙烯醯胺造成的危害實在是太大了，人們不禁納悶，除了炸薯條中有這個物質，還有哪些食材可能有呢？

其實，含有丙烯醯胺的食材還有很多，例如，咖啡。因此，我們建議懷孕後，不要喝咖啡。

孕期少吃油炸薯條

當然，吸菸時產生的丙烯醯胺肯定是要多於炸薯條時產生的丙烯醯胺，換言之就是吸菸對女性造成的傷害，是要遠遠大於吃薯條的。

但是，考慮到炸薯條造成的丙烯醯胺傷害身體，還是建議大家不要吃。

孕婦適合吃什麼

孕早期

孕早期，也就是說前三個月，是非常重要的階段，這個時期，孕婦最好選擇中性水果，例如，蘋果、檸檬、香橙、香蕉、鳳梨、柚子都不錯，這些水果能補充葉酸，對維持健康非常有效。

孕中期

懷孕的第四個月到第七個月，我們稱作孕中期，這個時候，孕婦胃口大開，胎兒也在不斷成長，所需要的營養物質也極其豐富，食用櫻桃、獼猴桃、葡萄、枇杷能補充維生素、葉酸。

以櫻桃來說，能吸收鐵離子，避免缺鐵性貧血症的出現;食用獼猴桃能穩定情緒，避免情緒波動;食用蘋果能吸收鋅元素，促進寶寶吸收。有些水果酸味較重，對胃酸過多的孕婦來說，要忌食。

孕晚期

這個時候的孕婦，可能睡眠不太好，情緒容易波動，食用葡萄對養胎安神非常好，食用橙子能軟化血管;食用梨子能起到鎮靜安神，預防妊娠水腫的出現。

這就是關於孕婦在懷孕時不要亂吃食物的描述，食用炸薯條的危害，可能比不上抽菸，但還是不要食用炸薯條。同時，孕婦應該這樣食用食物，才能更好的保健身體。