![老年腰痛食療驗方五則]( "老年腰痛食療驗方五則")
- １．豬腰１５克，豬腰四個。將杜仲切片，豬腰破開呈錢包形。然後將杜仲片裝入豬腰內，外用衛生紙浸溼後將豬腰包裹數層，置柴灰火中慢慢燒烤，熟後取出去紙，食豬腰。２．老桑枝燉雞６０克，母雞１只。將雞去毛及內臟，洗淨，桑枝洗淨切段，共入沙鍋燉湯。上二方適用於老年腰痛偏陽虛者。３．女貞子酒２５０克，低度白酒５００克。...
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![去除頭皮屑小竅門五則]( "去除頭皮屑小竅門五則")
- 其實每個人或多或少都有一些頭皮屑，頭皮屑為頭皮新陳代謝產物，它可分為乾性和油性兩種。乾性的多鬆散地分佈在頭皮上，梳頭或抓搔頭髮時脫落，白色或灰白色呈鱗屑狀散落一肩；油性的則多粘著在頭髮上，以油脂樣淡黃色屑片存在，不易脫落。去除頭皮屑小竅門五則其實，去屑的方法很多，您可...
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![王羲之身上都有過哪些故事？王羲之故事五則]( "王羲之身上都有過哪些故事？王羲之故事五則")
- 竹扇題字據說有一次，王羲之路過山陰城的一座橋。有個老婆婆拎了一籃子六角形的竹扇在集上叫賣。那種竹扇很簡陋，沒有什麼裝飾，引不起過路人的興趣，看樣子賣不出去了，老婆婆十分著急。王羲之看到這情形，很同情那老婆婆，就上前跟她說：“你這竹扇上沒畫沒字，當然賣不出去。我給你題上...
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![男人健身要了解的常識五則]( "男人健身要了解的常識五則")
- 1、大汗淋漓，小心脫水男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉佔40%左右，在普通女性身體中，肌肉只佔20%多一點。水還能潤滑關節，調節體溫和溶解、運送進入人體的營養物質。一般男人每天需要兩升左右的水，運動的男人會有成倍的耗...
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![正宮防小三的五大原則]( "正宮防小三的五大原則")
- 正宮防小三的五大原則正宮防小三的五大原則最好的治療都抵不過預防。如果所有的妻子都能在婚姻出現問題之前，做一些必要的預防工作，並且像我在本文所提到的這樣，做一個五有妻子，那麼很多的小三都不會有機會，縱使和你的男人有點曖昧，但歸根結蒂還是難於威脅到你正宮的位置的。在...
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![哺乳期用藥五大法則]( "哺乳期用藥五大法則")
- 為了寶寶的安全，建議哺乳媽咪在用藥時，要注意以下五大法則：(1)不可自己隨意亂服藥有些藥物對寶寶是安全的，有的藥物卻會產生不良甚或非常嚴重的反應，如：病理性黃疸、紫紺、耳聾、肝腎功能損害或嘔吐等，因此，哺乳媽咪一定要慎重使用藥物。明智的做法是需要用藥時，應向醫生說明自己...
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![戰勝疲勞的五大法則]( "戰勝疲勞的五大法則")
- 第一，節律與疲勞由於受清醒一睡眠週期的影響，人會在每天的同一時刻感覺到睡意陣陣襲來，也會在同一時刻感到精神抖擻，做事情事半功倍。順應這種節律，保證睡眠充足，對消除疲勞是極為重要的。例如一個人在晚上11時至半夜之間入睡，他的預期興奮高峰將出現在早晨10點左右。有些人還有...
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![產後新媽入職五守則]( "產後新媽入職五守則")
- 頻繁的角色轉換真讓人感到力不從心！如何才能實現良好的角色銜接？產假期間是新媽媽調整入職狀態的最佳時期，為她們重返工作崗位而準備的！新媽媽總是還沒從生育的疲勞中緩過氣，就要忙於對初生寶寶的照料。在短短兩個月反覆的換尿片、餵奶、哼兒歌的生涯中，女孩們終於迅速成長為出...
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![五子棋規則]( "五子棋規則")
- 五子棋是一種兩人對弈的簡單的益智遊戲，在進行遊戲的時候雙方分別使用黑白兩色的棋子，輪流下在棋盤豎線與橫線的交叉點上，先形成五子連線者獲勝。在專業五子棋競賽規則中，另有“交換”、“禁手”等規定，正規五子棋存在禁手規則，但這種規則只針對黑子方，對白子方無效。指的是黑子...
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![預防宮外孕的五大原則]( "預防宮外孕的五大原則")
- 所謂宮外孕，是指孕卵在子宮腔以外的任何部位著床者，也稱為異位妊娠。有輸卵管妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、宮頸妊娠及子宮殘角妊娠等。異位妊娠中，以輸卵管妊娠最多見。約佔90%以上。對於宮外孕的發生，專家給出提示，正確預防可以降低發生宮外孕的機率。有生子計劃的女性有必要...
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![老人服藥五大原則]( "老人服藥五大原則")
- 一、先取食療，而後用藥。俗話說：是藥三分毒，所以，能用食療的先用食療，此乃一舉雙得。例如喝薑片紅糖水可治療風寒性感冒。食療後仍不見效可考慮用理療、按摩、鍼灸等方法，最後選擇用藥物治療。二、先用中藥，後用西藥。中藥多屬於天然藥物，其毒性及副作用一般比西藥要小，除非是使用...
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![春季飲食原則：春季飲食養生應遵循五多五少原則]( "春季飲食原則：春季飲食養生應遵循五多五少原則")
- 春季在飲食方面的保養，應該遵循五多五少原則，吃出春季健康身體。1、多吃主食，少吃副食即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，人體免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既經濟又能直接轉化成熱量，提...
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![臀部翹起來的五個法則]( "臀部翹起來的五個法則")
- 美臀法則一：飲食原則想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。在蔬菜方面...
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![護膚品的“五防”原則]( "護膚品的“五防”原則")
- 要將護膚品的功效發揮至極，當然要儲存得當。下面就為大家介紹護膚品的“五防”原則。1、防熱：溫度過高的地方不宜存放護膚品，因高溫不僅容易使護膚品中的水分揮發，化妝膏體變幹，而且容易使膏霜中的油和水分離而發生變質的現象。因此，炎熱的夏季不要在手袋中裝過多的護膚品。2、...
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![春季飲食原則：飲食養生應遵循五多五少原則]( "春季飲食原則：飲食養生應遵循五多五少原則")
- 一年之計在於春，春季是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，因此，春季養生更要注重健康飲食的原則。那麼春季飲食有哪些注意事項呢？營養專家指出，春季一定要堅持五多五少的飲食原則才能為健康打好基礎。春季飲食原則：飲食養生應遵循五多五少原則春季飲食應遵循五多五少原則：1、...
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![老人選保健品“五大原則”]( "老人選保健品“五大原則”")
- 老人選保健品五大原則看著現在市面上越來越多保健品，我們都會糾結，到底買哪種好呢？而現在使用保健品的最大人群是老年人，因為老年人身體屬於下滑期，在抵抗力方面都不如以前，隨著身體營養物質的流失，適當的補充也是理所應當的。究竟老人要如何選擇保健品呢？一到老年，身上沒點毛病，那...
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![寶寶冬天穿衣五原則]( "寶寶冬天穿衣五原則")
- 隨著天氣逐漸變冷，很多家長怕孩子凍著，給孩子裹得裡三層外三層。然而，中國有句老話要想小兒安，三分飢與寒。孩子生理功能尚未健全，體溫調節不穩定，對外界適應能力較差，如何把握好這三分寒呢？中華中醫藥學會兒科分會委員萬力生博士建議，冬天給孩子穿衣服，掌握以下5原則：背暖。保持背...
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![老人長壽的五不法則]( "老人長壽的五不法則")
- 不能等渴了才喝水水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足，不但精神不振，口乾舌燥，渾身無力，而且肝腎功能下降，毒性物質積蓄，病魔就會乘虛而入。口渴，提示體內缺水已頗嚴重。不能等病了才體檢每年定期到醫院做一次全面體檢對中老年人來說是預防保健的重...
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![老年人鍛鍊五個原則]( "老年人鍛鍊五個原則")
- 西安市體育局專業人士提醒老年朋友，鍛鍊時要注意五個原則：一、應重點選擇有助於心腦血管健康的體育運動，如慢跑、散步等。每次運動時間約為30至60分鐘，每週3至5次，不宜過於劇烈。年齡大些或體質較差的人可以適當減少運動時間和強度。二、老年人仍須注意重量訓練。重量訓練對減...
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![不得電腦病五原則]( "不得電腦病五原則")
- 很多人不能想象如果沒有電腦他們的生活會變成什麼樣，有些人更是整日坐在電腦前，這就會有一個問題：在電腦前一坐10個小時，不停地打字，在這種情況下怎樣才能使健康不受損害？你會健康的用電腦嗎？小心正離子問題主要出在顯示器上。不過，不是像你想象的，如同原子彈爆炸時發出的核輻射，通...
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![骨折急救的五大原則]( "骨折急救的五大原則")
- 骨折通常分為閉合性和開放性兩大類。閉合性骨折指面板軟組織相對完整，骨折端尚未和外界連通;開放性骨折則是指骨折處有傷口，骨折端已與外界連通。全身各個部位都可發生骨折，但最常見的還是四肢骨折。一旦懷疑有骨折，應儘量減少患處的活動，轉送時儘量用硬板床。下面是骨折後急...
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![老人鍛鍊的五個原則]( "老人鍛鍊的五個原則")
- 一、應重點選擇有助於心腦血管健康的體育運動，如慢跑、散步等。每次運動時間約為30至60分鐘，每週3至5次，不宜過於劇烈。年齡大些或體質較差的人可以適當減少運動時間和強度。二、老年人仍須注意重量訓練。重量訓練對減緩骨質流失，防止肌肉萎縮，維持器官功能都會起到積極作用。...
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![老年人用藥切記五原則]( "老年人用藥切記五原則")
- 據統計，老年人消費的處方藥品佔23%～40%，非處方藥品佔40%～50%。隨之而來的是不斷增多的老年人用藥不良反應事件。有文獻報道，60歲以上的老年人因為藥物治療而發生不良反應的危險性是一般成人的2.5倍。原因是：1.老年人用藥品種多而雜，易發生不良反應;2.老年人所患的多為慢性疾病，故...
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![秋季十五日瘦身法則]( "秋季十五日瘦身法則")
- 15天瘦身法貌似不是什麼新鮮事了。不少網友評價都說效果不錯，一般都可以瘦8斤以上。現在正是瘦身的好時候，推出15日瘦身法秋季專用版。添加了更多應季的蔬菜選擇，讓你瘦的更快更準哦。第一階段：這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體吐故，慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出，回到...
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![散步遵循“三五七”原則]( "散步遵循“三五七”原則")
- 走路時要有正確的姿勢，頭要正，目要平，軀幹自然伸直。這種姿勢有利於氣血執行。步行時身體重心前移，呼氣時稍用力，吸氣時要自然。步行的速度要根據個人的具體情況而定，以每分鐘走80米左右，防病健身的效果最明顯。百鍊走為先，散步是世界公認的科學健身方法，世界衛生組織早就有最好的...
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生活科普幫
